强肾，靠吃还是靠练？

5、强肾，靠吃还是靠练？

您如果有乏力、烦躁、失眠、头痛等各种不适症状，经西医设备检查后的结果很可能是没病。但如果经中医诊断，您就会听到肾虚、上火、脾湿、阴阳不调、心肾不交、脾胃不和之类的话。这些都说明身体的某些功能不太协调，即经络不通，但还未到器质性病变。而对于慢性病和亚健康最常见的结语，就是肾虚，或曰气血虚。其实肾虚是人的生命周期中的必然过程。随着生命的老化，脏器功能的衰退很自然。

问题是，如何延缓这种衰退？

有人以为肾既然是先天之本，肾功能的强弱便只能听天由命了。其实人可以靠后天的努力来弥补肾功能的先天不足。但只要一提到补肾，人们想到的大多是各种药物和美食，似乎吃是补肾的不二法门，铺天盖地的强肾药物和食品广告都鼓励人们靠吃来补。结果很多人越补病越多，肾功能越差！可见方法不对，多吃多补，就意味着早病早死！您见过一个靠吃补药而长命百岁的人么？

如果药物和美食真能补肾，那健康长寿者一定是有钱有势的人和医生了。然而君王的寿命大多都很短，医生患病的比例比普通人更高，医生的自杀率比普通人高一倍多，其中心理医生的自杀率最高。因为医生比一般人更依赖药物，而几乎所有药物都伤害肾肝脾胃，因此医生受药物毒害更深。普通人没药物处方权，就更依赖营养品，因此市面上不断流行各种壮阳药、补肾药、营养品、美容品、美容手术、激素类药物、毒品等等，如同流行时装。吾称之为补肾之乱！

正确的补肾之法不仅靠正确的吃，更要靠巧妙的练，即靠练功来补肾。

问题是：怎么吃？怎么练？

本文摘自萧宏慈修订版《拍打拉筋自愈法》

未

完

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续

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