分享5道减脂餐，做法简单，好吃又健康，特别适合正在减肥的朋友，感兴趣的小伙伴可以试一试

从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。

大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。分享5道减脂餐，做法简单，好吃又健康，特别适合正在减肥的朋友，感兴趣的小伙伴可以试一试。

一、年糕炖鸡蛋

准备食材：

西红柿、鸡蛋、年糕、生菜

做法步骤：

1、西红柿切成丁备用。

2、锅中烧油，打入鸡蛋液，炒熟盛出备用。

3、另起锅烧油，放入西红柿丁，炒出汤汁，然后加入两碗清水，一勺番茄酱，搅拌均匀，放入年糕片，大火煮开，然后倒入鸡蛋，再加入生菜碎，加入少许盐和胡椒粉即可。

二、金针菇烧鸡蛋

准备食材：

金针菇、鸡蛋、西红柿、葱花

做法步骤：

1、锅中烧油，油热放入切好的西红柿，炒出汤汁，然后倒入适量的清水，再下入金针菇，大火煮开。

2、淋入鸡蛋液，加入一勺生抽，一勺香醋，适量的盐，搅拌均匀，出锅前撒入葱花即可。

三、紫菜豆腐

准备食材：

内酯豆腐、花生米、榨菜、紫菜、蒜末、葱花

做法步骤：

1、锅中烧水，水开加入一勺生抽，半勺蚝油，半勺老抽，适量的紫菜，少许淀粉水，大火煮开。

2、内酯豆腐切成块，放入盘中，然后把煮好的汤倒入豆腐中，撒上蒜末、葱花、榨菜、花生米、辣椒粉，一勺香醋，搅拌均匀即可。

四、紫菜水煎蛋

准备食材：

鸡蛋、香菜、葱花、紫菜、虾米

做法步骤：

1、碗中放入虾米、紫菜、葱花、香菜，一勺生抽，适量黑胡椒，鸡精和少许香油

2、锅中烧水，打入两个水煎蛋，然后把煮蛋的汤盛两勺倒入碗中，翻拌均匀即可。

五、内酯豆腐烧鸡蛋

准备食材：

内脂豆腐、鸡蛋 、火腿肠、葱花

做法步骤：

1、锅中加入少许油，放入火腿肠丁，煎至金黄，然后加入适量的清水，再加入内脂豆腐，大火煮开。

2、淋入鸡蛋液，再加入适量的盐和黑胡椒粉，撒入葱花即可。