罗汉果的食用方法分享，罗汉果是生活中较为常见的食物，不仅是一种中药材，还有一定的食用价值，可以泡水饮用，而且还可以为人体带来很多的好处，以下了解罗汉果的食用方法分享。
1、罗汉果养肺茶：
建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，特别是老师，或者是经常在灰尘环境下工作的人们都适合喝罗汉果茶，可以润肺。
2、养颜果珍：
建议爱美女士排毒养颜，具有美白护肤的作用，还能有抗衰的作用，对于排毒来说也有一定的好处。
3、声带营养饮：
提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢统统，可以帮助小孩子变声，不会过度。保持平稳的变声过程。
罗汉果的食用方法
1、罗汉果肉汤
罗汉果30~60g，猪瘦肉100g。罗汉果打破，猪肉切成片，加水适量，煮熟，稍加食盐调味服食。和瘦肉一起吃，补充丰富的营养物质，还能有滋阴润燥的作用，对于清热解毒滋阴有好处。
2、罗汉果柿饼汤
罗汉果30g，柿饼15g。加水煎汤饮。
3、蜂蜜果糖饮
罗汉果250克、蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。具有去火气滋阴的作用，还能有很好的提高人体免疫力的效果，对于保护肺部有好处。
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罗汉果的功效和作用
1、润肺止咳罗汉果有润肺止咳，生津止渴的作用，经常吸烟、喝酒、用嗓过度的人适合多吃。
2、治疗疮疖罗汉果的根捣碎后，敷于患处，可以治痈肿、疮疖、顽癣等。
3、减肥罗汉果里的甜味比蔗糖甜300倍，但是却不产生热量，很适合成为肥胖人群和糖尿病人饮用。
食用罗汉果要注意什么?
1、罗汉果煎汤内服8-15克即可。
2、罗汉果性凉，在月经期间最好不要喝，会引起痛经。
3、每天用1到2个罗汉果泡水喝就可以了。
如何挑选罗汉果?
罗汉果在挑选时选择黄褐色的为佳，要选择个头比较大的，而且外表没有碎裂的痕迹，摇动起来不会发生响声的为宜。
罗汉果如何保存?
将罗汉果放置在袋子或者罐子里注意防虫防潮保存起来即可。
罗汉果的功效和禁忌
1、止咳化痰
罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症只需要罗汉果单位食用即可有很好的治疗效果。对于严重的咽喉肿痛引起声音嘶哑，甚至失音需要配以伍佰部、桑白皮等一起服用。
2、治疗便秘
罗汉果甘甜，性凉，有一定的滑肠作用，并且含有很多的糖苷物质吗，具有润肠作用，含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，食用之后能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。
3、美容养颜
罗汉果中含有大量的维生素C，其含量可媲美猕猴桃，维生素C是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。适合年轻的女性饮用。
4、杀菌消炎
罗汉果中含有很多的植物酸，除了含有大量的维生素C以外，还含有包括亚泊酸、油酸、棕搁酸、硬脂酸、棕搁烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可用于杀灭口腔菌群，尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果。
5、抑癌抗癌
首先罗汉果含有较多的抗氧化成分，包括维生素A、维生素C、SOD等其中维生素C的含量最高，这些抗氧化的成分就有很好的抑癌抗癌作用，其次，罗汉果中含有大量的糖苷，这类成分也是抗癌的有效成分。
6、增强免疫力
现代医学表明，罗汉果的水提取物具有很强的提高外周血α—醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率，在食用之后能很大程度上增强机体的体液免疫功能，预防疾病。
罗汉果的食用禁忌
1、风寒咳嗽、肺寒者忌食。
2、罗汉果虽然不会导致血糖升高，但是具有降低血糖的功效，糖尿病人不适合过多食用，食用过多可出现低血糖症状。
3、罗汉果性寒，自身属于寒性体质的人群不适合食用，以免加重脾胃虚寒，可引起消化不良。
食用方法
1、药用法
入药煎服，9-15克，打碎后用水煎服或者用开水泡服。
2、罗汉果茶
配方：罗汉果1个。
做法：罗汉果捣碎后，用开水冲泡代茶饮。
功效：清肺利咽、润肠通便。适用于肠燥便秘、咽喉肿痛、暑热烦渴等症。
3、罗汉果蒸贝母
配方：罗汉果1个，川贝母粉10克，蜂蜜适量。
做法：将罗汉果捣碎后，加入适量清水、蜂蜜和川贝母粉，隔水蒸熟，分2次服用。每日1剂。
功效：清热化痰、润肺止咳。最宜于肺结核、百日咳、痰火咳嗽等症。
4、罗汉果胖大海饮
配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。
做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。
功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。
5、罗汉果炖猪肺
配料：罗汉果2个，猪肺300克。
做法：罗汉果洗净打碎，与猪肺一起倒入锅中，加入清水、葱、姜；大火烧开后改用小火炖40分钟，放入盐、鸡精即可。
功效：养阴润肺。
罗汉果有什么药用功效和副作用，罗汉果是一种营养价值非常高的一种水果，具有非常不错的营养功效，不仅可以直接食用，还可以入药用或泡茶，对人体有很多好处，以下了解罗汉果有什么药用功效和副作用。
大便秘结
罗汉果2个，生白术30g，枳实10g，紫苑15g，火麻仁30g。水煎300ml分三次服。具有清肺润肠通便的作用，出现了大便干燥，肠道燥热的情况，可以选择用罗汉果来调理，营养物质多，还能提高体质。
治喉痛失音
罗汉果一个，切成片，水煎，待冷后，频频饮服。
肺结核
罗汉果100g，枇杷叶150g，南沙参150g，桔梗150g。加水煎煮两回，合并煎液，滤过，滤液静默一天，取上清液浓缩到适量的，加入蔗糖使溶解，再浓缩到1000ml，即得。每回口服10ml，每天3回。这样长期的调理，对于出现的肺结核的情况有改善，可以有止咳化痰的作用，还能有抗菌消炎的效果。
罗汉果的副作用
1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果你的咽喉比较难受的话，最好再不会导致过度反应的时候，可以可以尝试少量的罗汉果水来调理，可以缓解咽炎的问题。
2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶。如果是烘干的罗汉果饮用多了以后会导致上火的情况，缝纫感冒咳嗽的情况也需要少量饮用凉茶。
罗汉果有什么药用的功效，上面的这些内容大家都知道了，罗汉果的好处还是有很多的，可以有治疗肺结核和大便干燥的作用，对于清热解毒去火来说也有一定的好处，还能有滋阴的作用，但是要注意罗汉果的一些副作用，以免对身体健康不利。
罗汉果的功效和禁忌
1、止咳化痰
罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症只需要罗汉果单位食用即可有很好的治疗效果。对于严重的咽喉肿痛引起声音嘶哑，甚至失音需要配以伍佰部、桑白皮等一起服用。
2、治疗便秘
罗汉果甘甜，性凉，有一定的滑肠作用，并且含有很多的糖苷物质吗，具有润肠作用，含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，食用之后能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。
3、美容养颜
罗汉果中含有大量的维生素C，其含量可媲美猕猴桃，维生素C是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。适合年轻的女性饮用。
4、杀菌消炎
罗汉果中含有很多的植物酸，除了含有大量的维生素C以外，还含有包括亚泊酸、油酸、棕搁酸、硬脂酸、棕搁烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可用于杀灭口腔菌群，尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果。
5、抑癌抗癌
首先罗汉果含有较多的抗氧化成分，包括维生素A、维生素C、SOD等其中维生素C的含量最高，这些抗氧化的成分就有很好的抑癌抗癌作用，其次，罗汉果中含有大量的糖苷，这类成分也是抗癌的有效成分。
6、增强免疫力
现代医学表明，罗汉果的水提取物具有很强的提高外周血α—醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率，在食用之后能很大程度上增强机体的体液免疫功能，预防疾病。
罗汉果的食用禁忌
1、风寒咳嗽、肺寒者忌食。
2、罗汉果虽然不会导致血糖升高，但是具有降低血糖的功效，糖尿病人不适合过多食用，食用过多可出现低血糖症状。
3、罗汉果性寒，自身属于寒性体质的人群不适合食用，以免加重脾胃虚寒，可引起消化不良。
罗汉果的功效与作用是什么
1、清热润肺
罗汉果甘寒质轻，归入肺经，有清宣肺气，润肺化痰的作用。常常用于治疗外感风热，肺热伤津所引起的咳嗽痰稠、咯痰不利、干咳无痰、咽干等病症。
2、利咽开音
罗汉果味甘，入肺经，能够清宣肺气，利咽开音，常常用于治疗肺热郁闭咽痛，声哑，喉燥干咳，咳嗽声嘶等病症。
3、润肠通便
罗汉果性寒，入大肠经。罗汉果质滑性润，可以宣上导下，能够清泄火热，润肠通便，因此常可以用于治疗肺热引起的肠燥便秘，头痛目赤等症。
4、提高免疫功能
罗汉果中含有罗汉果多糖，罗汉果多糖能够增加免疫器官的重量，提高腹腔巨噬细胞吞噬功能，促进血清溶血素形成，增加淋巴细胞的转化率及免疫器官指数。因此罗汉果对机体的细胞免疫、体液免疫和非特异性每一均有明显的免疫增强作用。
5、保护肝脏
罗汉果中提取物-罗汉果甜苷对四氯化碳致慢性肝损伤引起的血清转氨酶和谷草转氨酶升高有明显的拮抗作用，同时还会使肝匀浆（均匀的肝脏组织液)中的丙二醛含量显著下降，超氧化物歧化酶含量显著升高，这样明显减轻了肝组织病理变化程度。所以，罗汉果对于肝脏有一定的保护作用。
6、抑菌
在针对罗汉果叶和茎提取物的试验中发现，随着罗汉果叶和茎乙醇提取物浓度的增加，各种实验菌的菌落熟逐渐减少，这样表明罗汉果的叶和茎乙醇提取物对其有不同程度的抑菌作用，所以说罗汉果也有一定的抑菌作用。
7、降血糖
罗汉果提取物可能减弱四氧嘧啶对胰岛β细胞的损伤以及改善受损细胞的功能，增加胰岛总胰岛素的分泌和减轻胰岛的病理损伤。此外罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
食用禁忌
1、体虚弱者食用加重症状。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒。
2、婴幼儿慎服。现时有不少家长都觉得罗汉果花是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。
3、过敏者忌服。有人对罗汉果会过敏，当然也会对罗汉果花过敏，对罗汉果花过敏是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉花。
罗汉果的食用禁忌和注意事项，罗汉果是生活中较为常见的食物，不仅是一种中药材，还有一定的食用价值，可以泡水饮用，而且还可以为人体带来很多的好处，以下了解罗汉果的食用禁忌和注意事项
罗汉果性味
罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经。
功效清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴。
禁忌人群经期慎吃，脾胃虚寒者忌服。
适宜人群
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者
每一种食物的好处都是不一样的，今天就来说一说什么是罗汉果。罗汉果的好处有很多，它可以起到滋阴润燥的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处。罗汉果的食用禁忌你知道吗?知道罗汉果的食用事项吗，下面就来介绍它的一些食用事项。
梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水
罗汉果具有利尿的功能，若是在睡前喝了罗汉果茶水，很容易导致我们在半夜不断的进入卫生间，从而影响到睡眠。并且还会伤害到脾胃，这里面的危害是非常大的。
体质寒凉的患者服用要注意
罗汉果性凉，对于那些体质寒凉、敏感的人群都需要格外的注意。最好是不要食用，不利于身体健康。若是身体患有慢性咽炎，在食用时要注意用量，对于慢性咽炎人群来说，罗汉果是有利于病情的，但是一定要注意用量，若是过了，反而不利于病情的发展。
在此还需提及的是，罗汉果是不能隔夜喝的，它含有多种维生素、矿物质，从而有利于降低人体的肝火，还利于咽炎的并且。若是隔夜的话，从而导致罗汉果药性的减弱，细菌的滋生，对身体的健康是非常不利的。一定要食用新鲜的果茶，隔夜的就直接倒了。
罗汉果的食用禁忌和注意事项上面都介绍了相关的内容，它的好处也有很多，但是一些注意事项还是需要大家都去了解的，如果是夜尿次数比较多的话，最好少喝，特别是晚上要少喝罗汉果茶。体质虚寒的话也要注意不要多喝，以免导致身体不适。
罗汉果的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果的作用
罗汉果的一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿.罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”.
罗汉果的药用价值
现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。
中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。
罗汉果茶：罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
罗汉果花茶也有同效，但只能用80度左右的开水冲泡。
罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺250克，先将猪肺切成小块，挤出泡沫与罗汉果一起加清水适量煮汤，调味服食。本方有滋补肺阴、清利咽膈之功效。
罗汉果介绍
罗汉果为葫芦科植物罗汉果的成熟果实。罗汉果是多年生草质藤本，生于400至1400米的山坡林下及河边湿地、灌丛。分布于江西、湖南、广东、广西贵州等到地，广西部分地区有大量栽培。
秋季果实成熟时采摘，放置8于10天，待果皮由青变黄时，炕烘成干果。罗汉果果实呈卵形，圆球形或椭圆形，长5至9厘米，直径3.5至6厘米，表面褐色、黄褐色或棕绿色，有时可见深棕色斑块及黄白色柔毛，有8至10条纵纹。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。体轻，质脆，果皮薄。果瓤海绵状干缩，浅棕色。
种子扁圆形，多数，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；浅红色至棕红色，两面中间微凹，四周有放射状沟纹，边缘有槽。气微，味甜。以个大，完整、摇之不响、色黄褐者为佳。罗汉果常烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用，是一种风味独特的干果。
罗汉果营养价值
1. 含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。
2. 含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，有助于治疗糖尿病。3. 含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。
罗汉果食用效
罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降；
具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。
罗汉果适用人群
1. 适宜失音者、扁桃体发炎者、咽喉炎患者；
2. 不适宜糖尿病患者、风寒感冒、咳嗽患者。
吃多罗汉果的坏处，罗汉果即可以当做保健品，也是常用的中药材，对很多病症都有着不错的辅助治疗效果，但是用法和用量也要掌握正确，下面我们一起了解一下吃多罗汉果的坏处。
一、长期吃罗汉果的坏处
1、降低胃肠功能
罗汉果味甘，易伤脾胃。由于罗汉果具有清热润肺、通肠通便的功效，过量服用罗汉果会加速胃肠蠕动，降低胃肠功能，导致腹胀、腹泻等不良反应。
2、加重寒性体质
罗汉果属于寒性食物。如果体寒的患者过度服用罗汉果，会加剧体内寒湿，并引起全身疲劳、畏寒怕冷等不适反应。平时患者可以调整饮食，多吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，可以多吃红枣、龙眼或生姜等温热食物，有利于身体尽快恢复。
3、服用过多容易上火
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
二、罗汉果的吃法
1、糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
2、罗汉果八珍汤
用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。
3、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
4、罗汉果柿饼汤
材料：罗汉果30g，柿饼15g。
做法：加水煎汤饮。
功效：有清热润肺，止咳利咽的作用。用于百日咳，咳嗽咽干，咽喉不利。
一、长期吃罗汉果的坏处
长期服用罗汉果，可能会引起上火、消化不良等症状。罗汉果在经过烘烤之后，带有热性，如果吃多了，很容易引起上火，甚至出现口腔溃疡的症状，所以日常生活中，一定要适量吃。
罗汉果不经过任何的处理，是属于寒性的食物，这类食物吃多了，会造成脾胃虚寒，引起一些消化不良的反应，甚至会造成我们的肠胃出现问题。
女性月经期间不建议服用罗汉果，因为罗汉果属于大寒性食物，寒性体质服用会加重寒性的症状，而女性在月经期间服用，会造成经量减少。
二、吃罗汉果的好处
1、经常服用，可以预防呼吸道感染，还能够延年益寿。可以治疗急性气管炎，缓解急性扁桃体炎。
2、对于胃炎的患者具有很大的好处。还可以清热润肺，润肠通便。
3、具有减肥的功效，可以消除体内多余的脂肪。还能够净化血液中过氧化脂质。加强皮肤的新陈代谢。
4、预防感冒，提高人体的免疫能力。
一、长期吃罗汉果的坏处
1、导致肠胃功能下降
罗汉果太甜，易伤脾胃，长期服用罗汉果泡水，容易导致导致体内寒凉之气积累，伤及脾胃阳气，肠胃功能下降，引起连锁病理反应。
2、容易引起上火
烘干的罗汉果泡水服用过多会引起上火症状，风热咳嗽的患者应该少吃，或者搭配一些新鲜的瓜果进行食用。
3、可能会加重体寒
体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水，容易加重体质虚寒的现象，所以要少喝。
4、引起腹泻
罗汉果性偏寒凉，宝宝或肠胃功能较弱的人喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。
罗汉果泡水不能隔夜服用，事实上在平时我们吃任何食物的时候，同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时后就开始变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用。
二、吃罗汉果的好处
1、润肺止咳
罗汉果的止咳效果很好，主要是它当中有一种叫做D-甘露醇的物质，这个物质到了身体中，能起到不错的止咳效果，还能润肺化痰，如果大家是因为感冒导致的咳嗽和咳痰症状，适当的服用罗汉果能起到不错的止咳效果。
对于患上支气管哮喘、气管炎的人，生活中也可以用罗汉果泡水饮用，它能起到不错的止咳化痰作用。一些人因为热毒等情况，出现了肺炎、反复咳嗽的症状，或是存在上火和咽喉肿痛的症状，是可以通过吃罗汉果缓解症状的。
2、滑肠排毒
罗汉果性凉，它对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用，如果在生活中大家有体热的情况，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情况，一定要重视起来，此时是可以用罗汉果调理不适的症状的。
而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。
3、美容养颜
罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有着预防皮肤过度老化的作用。
对于长色斑、长细纹现象，都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。
4、消炎利尿
在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。
罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。
5、降低血脂
对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。
而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，这种成分有着较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。
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