「敲打脚尖」---每天10分钟就能年轻 !!

敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟，要坚持下来，一有时间就做!

人们聚在一起，不免要谈到健康问题，「敲打脚尖」--这个运动在朋友间非常受欢迎，问题是：「每天一千个怎么做啊？」。方法如下：刚开始，在嘴里数着。过一段时间，就开始用手表设定十分钟的时间，看看能做多少。在一般的情况下，十分钟可以做一千二百次左右。算，看电视的时候、看报纸的时候、听广播的时候，只要一有空就做，这样下来，每天能做三千次左右!!