双红南瓜补血汤的做法,双红南瓜补血汤怎么做好吃,双红南瓜补血汤的家常做法

南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它还含有补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期食用，可益气补血。

食材

• 主料

• 南瓜

  200g

• 红枣

  10粒

• 红糖

  适量
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• 辅料

• 银耳

  20g
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步骤

1.银耳提前泡发

2.南瓜去皮、去瓤，切块

3.银耳清洗干净，沥水备用

4.红枣清洗干净备用

5.锅中放水，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中

6.大火烧开，转文火熬至南瓜熟烂

7.调入红糖

8.装碗食用

小贴士