考研冲刺阶段如何原理焦虑

自信与坚定是成功的一半

在考研冲刺的最后阶段，很多考生有一种力不从心的感觉，其实这很正常，所有的人都有这种感觉的时候，你要更坚定，坚持到最后，你就赢了。

强烈的自信心是不可或缺的因素。既然你选择了考研这条路，便只顾风雨兼程，只有相信你会，你才能，这是一种心理暗示，也可以迅速建立起自信心。考研是选拔性的考试，也是综合性的考试，考验整体状态，总的来说，就是学习能力自信与坚毅的较量。

研究生培养的是一类综合型研究类优秀人才，缺一不可，冲刺阶段的焦虑感也是考核的一部分，按计划学习肯定就没问题了。

劳逸结合

长期高强度的复习，会使人产生莫名的焦躁、沮丧、惆怅的感觉。学习中要适当劳逸结合。出去放松一下是很有必要的，从高强度的学习中放空自己，头脑会更加清醒。但是要会悬崖勒马，放松之后，马上回归学习，过度兴奋会影响学习效果，适当放松会提高效果，一定要把握好度。

超常发挥小妙招

1.构建知识框架先把书看厚是把知识不断地填充，再把书看薄就要建立知识框架了。最后的关键期，存储的知识已经很多了，现在就要用结构简化串联起来，答题时可以更好地提取知识。2.刻意保持积极的情绪情绪会影响我们的行为，积极的情绪会让自己充满力量和自信，不管是笔试还是面试都能更胜一筹。

模拟考场

最后阶段做题要有紧张感，不要刷题刷成习惯。按考场规定时间，规定模式做题，直接模拟考场，要减少考场的紧张感。这样可以达到事半功倍的效果。