我个人工作近20年，大部份时间是室内工作，这么多年过去了，自知身上有很多上班族的亚健康状态，近几年来，一直尽量的调整，想把状态改善过来，一直以来却不会太重视办公室的环境，新来的保洁阿姨是个十分勤快的人，一段时间来，她忙忙碌碌打扫办公场所，经常的开窗通风，竟然感到呼吸顺畅了很多，同办公室的同事也有同感。于是研究了一下办公室环境对人体的影响，分享于大家。
端坐在高楼大厦里的舒适办公室，夏有空调冬有暖气，办公现代化，装修时尚简洁，日复一日的紧张忙碌的工作后，你是否会有阵发性的头痛、胸闷，甚至咳嗽、气喘？你是否经常闻到莫名的异味？是否想到，办公室内空气质量差？天长日久，会对健康造成损害？
办公室的健康杀手是哪些，你知道吗？
★头号杀手：臭氧
环保部发布的全国74个城市的空气质量指标，臭氧一举登上首要污染物的宝座。臭氧污染连续几个月取代PM2.5，成为空气质量超标的“元凶”。
臭氧是一种氧化剂，办公室内复印机、激光打印机，紫外线灯及一些消毒设备等是臭氧的主要来源。办公设备在办公时间内大都处于工作状态，静电效应把空气中的氧激化成臭氧，我们都知道超标的臭氧浓度是健康的无形杀手：
臭氧不但对眼睛有刺激作用，臭氧吸入过多的话还会引起抵抗力下降、易感冒，还可引起上呼吸道炎症，影响肺功能，严重者可导致肺气大肿、哮喘等病症，对于有呼吸系统、神经系统疾病的孕妇，臭氧的危害则更大，可诱发或加重原有的病情。
★很多办公室装修没有质量检验标准，装修材料和办公家具的污染如甲醛、丙酮、苯等化学污染空气现象长期存在，有关数据表明，装修过后十年内的办公室内化学污染物仍然超标的很普遍。
★办公室的健康杀手还有交叉性细菌感染，特别是葡萄球菌和大肠肝菌感染引起的呼吸和肠胃疾病最为多见。
应对办公室空气污染，我们没有远离的可能，为了生计，不能远离办公场所工作，那么我们怎么保护自己呢？
我想做到如下几个方面应当可以减轻对我们健康的伤害吧：
♥经常开窗通风保证室内空气的新鲜质量。
♥经常清洁办公设备及办公用品，保持办公室内卫生干净。
♥经常洗手，少长时间混合使用办公设备，如固定电话，茶具等。
♥尽量每天更换清洗工作服。
♥不要长时间坐在办公位置上不动，一定时间就走动走动，活动一下筋骨，有条件的话，增加办公室外活动。
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