聪明的妈妈都做孕前营养准备，你做了吗？

       明星英年过世的新闻多，尘俗世子健康问题多，健康话题该是人一生中重点关注的课题了，准备怀孕，你真的准备好了吗？

       你知道营养关系着生命的生长、维持、修复整个过程，你还知道孕前、孕期的营养会影响你孩子将来的健康和生活质量吗？

       你的宝宝将来的生活是住茅草房子还是住别墅，也许和你现在的地基打得好不好相关呢？

        给孩子第一批付出和投资是什么？就是打好她（他）生命生长的环境！做好孕前营养准备！给他（她）最好的生长条件。

    孕前营养准备的主要目标是：

1. 清除可以通过营养干预而清除的基因损伤。 

2. 为保证理想妊娠提供适宜的营养环境和精神-心理准备。

3. 确保妊娠时胎儿的生理成熟度。

       什么是理想妊娠？

       国际学术界的定义是：

1. 足月产、大小和体成份适宜健康新生儿。

2. 孕妇体重、体成份和体力活动稳定健康。

      做足孕育营养准备，不只优益于宝宝，也优益于妈妈，不只影响现在，还影响将来！

       为此，聪明的妈妈不一样，聪明的妈妈会做孕前准备，特别是孕前营养准备。怎么样才是最佳的孕前的营养准备？

       营养准备要全面且均衡不是件容易的事，寻找专业营养指导需要保证孕前、孕期、产后哺乳的需求：

1. 孕妇增重适宜，保证胎儿、胎盘和母亲组织需求；日渐增加的孕期代谢需求。

2. 整个孕期维持孕妇的体重、体成分和体力活动水平。

3. 足够的贮存能量为产后哺乳做准备。

4. 对孕前、孕期体重过轻过重的女性，满足个体化的关注指导需求。

   

      国外研究对比数据发现，孕前三个月父母双方一起做孕前营养准备的，孩子的优秀率提升87%，只女方一方做孕前营养准备的，孩子的优秀率提升56%，只男方一方做孕前营养准备的，孩子的优秀率提升35%。

      所以，让孩子赢在起跑线上，做出生后的营养和智力投资已是晚人一步了，抢占先机，我们要关注的是提前、再提前，做好孕前营养准备，做好孕期营养监测！

       那么，你是聪明的妈妈吗？