孕期碘营养系列课（2）孕期哺乳期应补多少碘

碘缺乏会导致甲状腺激素合成不足，妊娠期缺碘导致的甲状腺激素合成不足还可引起妊娠妇女早产、流产及死胎发生率增加，也可引起妊娠妇女高血压、胎盘早剥等严重妊娠期并发症的发生率相应增加。甲状腺激素对大脑发育至关重要，特别是在妊娠期和生命早期。研究发现孕期碘缺乏与儿童认知低下有关。

妊娠期女性和哺乳期女性需碘量高于正常成人，每日需要摄入多少碘才是适合的呢？

世界卫生组织（WHO ）推荐成人每天摄入 150 微克碘，对娠期女性和哺乳期女性的碘建议为250μg/ d。（哺乳妇女补碘要持续到断奶。）

我国一般人群碘推荐摄入量（120μg/d），而妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量从非孕时的120μg/d增加到230μg/d，哺乳期妇女对碘的RNI增加一倍，达到240μg/d。最高耐受摄入量为600μg/d。

判断是否缺碘的最佳指标为尿碘浓度。对我国孕妇的研究数据表明，妊娠期尿碘在150~249μg/L内。低于150μg/ L提示碘营养不良。