早起,终于把写了一个月的书评完结了,读的书是《自控力》,但自控力却缺失得很。
按照书中所写,改变自己从小事开始,即便只是一个小小的生活习惯,也可能带动自己在学习、工作上的重大改变。此时此刻,我深以为然,只是早起了一小会,就又捡起了扔下将近一个月的阅读和写作了。可见早起的意义实在是重大,对于普通人也是如此。
早起,对于普通人的意义就在于是自律的象征。
早起一个小时,时间多了很多,可以听听音乐,看看书,悠闲地吃个早饭,定定心心安排上午的各项事务。于是,心情好了很多,做事效率也高了很多,一天好像就顺利了很多。晚上回家看到家人,态度也温和了很多,不再吹毛求疵,变得能包容了,菜咸了、地脏了,都无所谓了,自己动动手全部搞定,平时的指责都换成了微笑。于是,一家人其乐融融。这也是踢猫效应,不过是正向的。
自控,其实关键是要控制情绪。情绪稳定,生活和工作就会平静顺利。而早起,是给自己留出更多的时间,可以从容不迫地做很多比较难的事,在有时间、有准备的时候,面对困难,情绪就容易稳定。
我的体会就是如此,一天最重要的工作放在早上就开始做,心里是很平静的,不会遇难烦躁,上午结束工作,心情就很愉悦。轻轻松松完成一天的工作后,下午就可以小睡一会,听听书评看看书,和家人一起愉快晚餐,早早上床,读一读喜欢的小说,在小说的意境中甜美入睡。
要是中午起床,下午开始工作,就很容易疲倦,想午休,面对稍微复杂或繁琐的小事,情绪就容易烦躁。再加上家人的安慰:身体重要;想想高僧都说过的话:人世间,除了生死,都是小事。于是,心安理得开始午睡,再喝个下午茶,和朋友聚个餐。工作,便只能放到晚上熬夜了,夜深人静,打完最后一个字,关上电脑,看一眼凌晨两点的夜空,欣慰自己又努力工作了一天,明天可以睡个好觉了。
以前,我以为作家都像路遥一样,早晨从中午开始。也为自己的晚睡晚起找到了合理的借口。然而与全家生活习惯的反差,让我在家里生活得很难受,总想逃离,躲进深山或海边渔村,一个人想怎么过就怎么过。
直到我发现村上春树的早起晨跑多产自律,这个小个子日本男人就成了我的偶像,肉体和精神是人的一体两面,早起是良药但是苦口,晚睡是毒品容易沉迷,怎么选择其实一目了然。
其实,早起的意义,就在于放弃做作,放弃那种总是假装很努力、实际很颓废的人生!你的努力,不需要做给别人看!
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夕茜,留学咨询顾问,喜欢读书,专注于书评荐书。如果你也想读书,可同时关注头条号、知乎、豆瓣账号:简慢人生。
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