早起的意义

早起，终于把写了一个月的书评完结了，读的书是《自控力》，但自控力却缺失得很。

按照书中所写，改变自己从小事开始，即便只是一个小小的生活习惯，也可能带动自己在学习、工作上的重大改变。此时此刻，我深以为然，只是早起了一小会，就又捡起了扔下将近一个月的阅读和写作了。可见早起的意义实在是重大，对于普通人也是如此。

早起，对于普通人的意义就在于是自律的象征。

早起一个小时，时间多了很多，可以听听音乐，看看书，悠闲地吃个早饭，定定心心安排上午的各项事务。于是，心情好了很多，做事效率也高了很多，一天好像就顺利了很多。晚上回家看到家人，态度也温和了很多，不再吹毛求疵，变得能包容了，菜咸了、地脏了，都无所谓了，自己动动手全部搞定，平时的指责都换成了微笑。于是，一家人其乐融融。这也是踢猫效应，不过是正向的。

自控，其实关键是要控制情绪。情绪稳定，生活和工作就会平静顺利。而早起，是给自己留出更多的时间，可以从容不迫地做很多比较难的事，在有时间、有准备的时候，面对困难，情绪就容易稳定。

我的体会就是如此，一天最重要的工作放在早上就开始做，心里是很平静的，不会遇难烦躁，上午结束工作，心情就很愉悦。轻轻松松完成一天的工作后，下午就可以小睡一会，听听书评看看书，和家人一起愉快晚餐，早早上床，读一读喜欢的小说，在小说的意境中甜美入睡。

要是中午起床，下午开始工作，就很容易疲倦，想午休，面对稍微复杂或繁琐的小事，情绪就容易烦躁。再加上家人的安慰：身体重要；想想高僧都说过的话：人世间，除了生死，都是小事。于是，心安理得开始午睡，再喝个下午茶，和朋友聚个餐。工作，便只能放到晚上熬夜了，夜深人静，打完最后一个字，关上电脑，看一眼凌晨两点的夜空，欣慰自己又努力工作了一天，明天可以睡个好觉了。

以前，我以为作家都像路遥一样，早晨从中午开始。也为自己的晚睡晚起找到了合理的借口。然而与全家生活习惯的反差，让我在家里生活得很难受，总想逃离，躲进深山或海边渔村，一个人想怎么过就怎么过。

直到我发现村上春树的早起晨跑多产自律，这个小个子日本男人就成了我的偶像，肉体和精神是人的一体两面，早起是良药但是苦口，晚睡是毒品容易沉迷，怎么选择其实一目了然。

其实，早起的意义，就在于放弃做作，放弃那种总是假装很努力、实际很颓废的人生！你的努力，不需要做给别人看！

-作者简介-

夕茜，留学咨询顾问，喜欢读书，专注于书评荐书。如果你也想读书，可同时关注头条号、知乎、豆瓣账号：简慢人生。