自从封控期间在家里开始原地跑步。开始的时候跑10分钟，第一至第三天小腿都很疼，但第四天小腿就开始不疼了。就这么坚持到现在，每天改为跑15分钟。
还不说真的有效，以前腿很酸软，现在都没那么酸软了。跑跑步，动起来，这样血液流动，对身体肯定是有益无害。
开始我跑，后来也动员先生跑。他还说现在就跑15分钟，等以后慢慢习惯了就跑半个小时。半个小时之后就慢慢的改为一个小时。这样身体就越来越好。
他说这话时非常爽朗开心，仿佛已看到减肥成功，抛掉身上多余赘肉，回复到三十年前的那个清廋健朗的少年，和肤如凝脂脸色红润，身材均匀有着小蛮腰的那个姑娘。
可是，这个是不可能的，岁月是向前的，就算能抛掉身上的赘肉，可是心境毕竟是不一样了。
而今之计，最要紧的，是抛掉身体里的那些小毛小病，让身体更强壮，更有抵抗力，这样没病没痛健健康康的样子，才是目前最需要的。
还别说，真的有效。跑步和节食两样一起做，体重立马就减了好几斤。
之前是54点多公斤，现在是51点多公斤。照这样坚持的锻炼，还加上管好嘴，50公斤以下应该不会太难吧。
想起年轻时苗条的身材。想起还尘封在衣柜里的那些漂亮的连衣裙，这坚持应该不会白费的。
开始的时候跑10分钟都觉得很漫长，如今跑15分钟也觉得挺轻松的。一边听着音乐一边跑。有时候还跟着音乐的节拍来跑，感觉是一种快乐。
其实做什么事都是一样，只要能坚持得下来，就会感受到其中的快乐。有句话说，生命在于运动，这个也是正常的，运动能使血液迅速的在身体里流动，增加血液循环。
难怪现在那么流行广场舞，其实跳跳广场舞也是非常不错的一个运动。之前晚上去散步时看到外面一大帮的大姐大妈都在跳广场舞。
她们随着音乐的节拍舞动，跳的都很起劲，也能跟上节拍。我虽然不会跳舞，可是我这跑步跟跳舞一样，是相连的。
只要能沉浸其中，都是一种快乐。
就算现在可以自由出入了，可还是在家里跑吧，一出到外面我就被各种各样的花草树木，蓝天白云，湖光山色所吸引，根本跑不起来了。
人在大自然里徜徉，只有放慢脚步，慢慢的感受欣赏。所以跑步这件事，对于我，只适宜在家里进行。
人们常常说的那句话，管住嘴，迈开腿，不能只是一句空话。这一段时间真的可以管住嘴和迈开腿了，慢慢的就会更好。
人到中年，这管住嘴迈开腿这两点都非常重要。如果能够做到两者相辅相成，互相约制，把自己的身体管理好，不说回复到年轻时候的模样，就是不能过胖或者过瘦，消灭掉那些小毛小病就已经很好了。
一年有四季，人生也是由每一个阶段组成的。又想起了新加坡作家尤金是这样形容女人的一生的。分为四个阶段，少女、少妇、徐娘、老妪。少女如诗，少妇如散文，徐娘像是小说，老妪呢无疑就是论文了。
可不管是少女、少妇、徐娘、老妪，每个阶段都有每个阶段的风韵风情，只要我们认真的对待，珍惜每一寸光阴把每天都过好。
也正如周国平先生所说的，“老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满”。
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