如何养成新的习惯

在《无限可能》中，作者写出了养成新习惯的方法，Win(胜利)法则。

W 代表 Want（想要）：

我们首先需要确保，自己真的想要去养成这个习惯。我们需要有要养成这个习惯的动力。

如果我们不够坚定，抱着能不能养成都无所谓的心态，我们大概率就养成不了这个新习惯了。

我们自己都不信自己能养成这个习惯，那么自然也就不会去认真，坚持去行动。

我们可以列出多个我们想要养成的习惯，从中选出三个最想要养成的习惯备用，再从这三个中选出一个最最想要养成的习惯。

这一个习惯，就是我们现在真正想要去养成的一个习惯，我们也需要相信自己，能够养成这个习惯！

I 代表 Innate （内在）：

我们想要养成的这个习惯，需要和我们的内在能力相符合。

如果让我们去养成一个我们完不成的任务，把这个当成一个习惯，那我们会深深地受挫，还会打击我们的自信心。

我们需要明白自己是否能完成这个新习惯，能完成，才有可能养成！

最开始不要把习惯或者说是目标定的太大，首先需要先养成，先有正反馈。

先从微习惯入手，先定一个无法失败的习惯，就像是一天就读一页书，如果还觉得有可能失败，我们可以一天就读半页。把任务定成很容易就能成功的。

而不是定一个超出能力范围的，像是一天看完一本专业书这种，想想就觉得不可能嘛。不可能完成的任务就不要定。

一定需要定一个我们有能力可以去完成的，既能增强自信，还能让自己真的养成一个习惯。

养成习惯重要的是养成，任务的大小设置的合理，每天都能完成，自然就能坚持下来，最后变成了习惯。

N 代表 Now（现在）：

养成新习惯这件事，需要现在就开始去做，一旦推迟到明日，明日就会复明日。必须要从现在做起，即刻行动！

并且要设定一个提醒装置，提醒自己去完成。比如设定一个闹钟，或者设置一个愿望板，再或者设置一个屏保，要让自己看到，并看到后，提醒自己去行动。