近期，我在古典老师的直播间，看到古典老师和李松蔚老师的连麦，然后知道了李松蔚老师的《5%的改变》这本书。
本来想着要不就在得到App上充个会员，直接看电子版。
后来一想，只为了一本书，充个会员还挺浪费的。
而且买纸质书也可以收藏起来，就还是决定了购买纸质版的《5%的改变》。
这本书我花了一周左右的时间读完，主要就是晚上读几十分钟左右的时间。
书其实不厚，但是带给我的思考，很厚重！
第一篇，就是旁观者认错了人的例子，一旦内心的旁观者说，你应该干嘛干嘛，我们只需要回答，你认错人了，我是怎样怎样的人。
然后把这个对话记录下来就好。
这一篇，让我感受到了，旁观者让我们做的，其实就是生活中，别人强加给我们的观念。
而我们反驳他/她认错了人，说自己是怎么样的人的时候。
其实就是在接纳自己，一旦接纳了自己，旁观者就不再能影响到我们了！
在这本书中，还学到了，要觉察。
只有觉察到了某些事情，我们才可能会改变这件事情。
就像是我之前列出了习惯清单，才觉察到走路玩手机，进一步就会想着要改变这个习惯。
如果我没有觉察，让习惯“不知不觉”地发生，我也不会想着改变它。
说来也巧，我和一个朋友推荐《5%的改变》之后，第二天我被另一个朋友推荐了这本书。
侧面也说明了李松蔚老师的这本书，值得一看！
当我们想做出改变，但又不知道如何去改变的时候，可以试试，保持其他部分不变，只改动5%，不能多！
而改变哪个5%呢？可以去《5%的改变》中找找灵感！
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