2022年9月13日成功日记
1、继续冥想,先定个小目标,坚持一年,检验效果!
2、连续日更的第243天,坚持住了~!
3、连续写成功日记,验证次条写日记,有监督,果然就会坚持下去。
4、日更小红书笔记,坚持发小红书。
5、打卡自我管理100天,早早的写完了作业!
又学到了真正的目标是动宾结构,并且主语要是自己,是自己要提升什么,自己要改变什么,自己要加强什么。
还学到了,我们需要在信任度低的时候,深度倾听,鼓励他人多说。
而在信任度高的时候,就可以直接给建议、安慰、批判或询问。
这也让我明白了,心理咨询为什么前期都是来访者在说,咨询师在听。这就是建立信任、收集资料的过程!
而当信任度足够高之后,咨询师给的建议,来访者也会更愿意去听。
6、打卡了阿猫星球的写作100天活动,第79天了,加油!
7、又去健身了,流汗也很舒服!又是变得更加健康的一天!
8、今天列了一下想做的事,然后排了一下时间,什么时候去做。
排完之后,觉得心定了下来,不再那么焦虑了!
关注我,可以围观我每天的成功日记,看看我每天的成长轨迹!
和我一起成长,一起记录成功事件,让我们变得更自信!
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