9.19
昨晚整理公众号上一周日记，一点半才入睡，表现不乖！
早上居家上了两节网课，总体来说还不错，个别孩子还是心浮气躁。
昨晚刷抖音，学习一个新名词——中年少女，制作抖音和大家分享，早上又发了朋友圈分享，愿所有的中年女性都能活成中年少女。
最近流行一个词:中年少女，大体是说中年女性在烟熏火燎的生活中，依旧可以保持爱美的秉性，热爱生活，不盲目扎堆，孤独且自由。其实能做到这一步，一定是经历了生活的磨难和情感的沉淀，最终明白了所有的苦楚只能靠自己来治愈自己。女人总是以自己不喜欢的方式成熟着，一路磕磕绊绊，就到了30岁、40岁，三四十岁是个很好的年纪，退去了青春的青涩，略带成熟的风韵，妆容上浓淡相宜，性格上能进能退，可以装嫩，可以疯癫，也可以优雅从容。人生淡然如花，行走一路芬芳，努力把自己活成自信满满的中年少女吧！
早上刷抖音又刷到很好的一段话，下载转发到抖音，和大家分享正能量。又用语音转化成文字和大家分享。
紧绷的生命就是心灵的癌症
紧绷的生命就是心灵的癌症，人生绝对不是物质的盛宴，而是一场精神的修炼。
有太多的人匆匆忙忙地前行，一步接着一步，上气不接下气，总想超越别人或者不被别人超越，可是你并不知道人生最好的加速器叫做放慢脚步。
你走了几十年的路，你问问自己，闻过空气里的花香吗？你看过湛蓝天空里的朵朵白云吗？生命只有放松才能够创造奇迹，才会生发灵感，一张一弛才是文武之道，一阴一阳才是生命之道。我给你八个自我放松的密码，这个也是我总结的我平时日常实修的通道，只要你照着去做，你选那么三条两条去适应你，你的人生会有翻天覆地的蜕变。你不止活着轻松自由有智慧，你创造事业的能力都会突飞猛进。
第一个密码:敬畏天道，顺应天时，早睡早起，动静结合，我们要让自己的身体处于一种开合有度，处于一种一张一弛的规律的运行当中，我们保持身体的弹性，就可以从根本上面去达到身体放松的状态，这非常的重要。
第二个叫做万物为师，万事万物都有运行的规律，秋种夏长、秋收冬藏，对吗？不急不缓，按照自己内在的节奏循环往复，花开花谢，潮起潮落，云翔浅底，鹰击长空，安静下来，你多观察自然界里面所有的万事万物，你会发现好多生命放松的奥秘全都在大自然里面。
第三个修炼我们的呼吸，呼吸连接着身和心，也是我们意识和潜意识之间的通道和桥梁，所以你一定要练习深度呼吸，在一呼一吸之间吐故纳新，可以快速地放松身体，舒缓压力，净化心灵，能够启动我们身心的内在自愈力，特别是正念呼吸可以让我们自己活在当下，随时随地都能够获得爱的滋养，安全感，内在的智慧和能量，不错过你生命当中所有的资源。
第四个学会不听。所有的放松都离不开我们耳根清净，我们耳朵的断舍离，真的很多人活在虚荣当中，活在攀比当中，总是竖着耳朵去听是非，听别人对自己的评价呀，对自己的议论哪，这种人叫做精神流离失所，导致能量大量流失，所以我们要学会把耳朵收回来，我们去听什么？去听自然流转的声音，去听自己一呼一吸的声音，安静下来，你身体的紧绷感就会快速地消除。
第五个修炼情绪。其实一个人情绪波动是正常的现象，情绪出现只要你不试图去对抗，去刻意地控制，所有的这些刻意控制反而会加剧你的紧张感、焦虑感，我们正确的方法是什么？就是每当情绪来的时候，你要学会悦纳情绪，接受情绪，你抓住发生情绪的那个念在哪里，然后我们向内觉察，去看它是从哪里来的，如果你的全身开始能够很自然地向内体察的时候，情绪的问题都会迎刃而解。
第六进入自然。与其精神狭隘、纠结，相互比较，我们不如把意念放逐于远山沧海之间，其实人哪，是自然的一部分，人在草木间，上有天下有地，我们置身其中，不管是树木、花朵、海洋，都是一种非常自然的激活我们自身，会疗愈我们自身的发生，当我们愿意打开自己融入自然的时候，你去多登登山，多观观海，我们仰望蓝天星空，我们跟自然融为一体，我们在壮丽山河当中汲取能量，开合人生，宠辱偕忘，神清气爽。
第七个就是姿势正确。身正才能够气顺，我是说站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，我们身体放松的不是我们完全松垮，完全的松弛松散无力，而是我们松而不懈，松中有紧，紧而不僵，坐有坐相，站有站相，走有走相，行有行相，行礼坐卧都要调整身体，让我们身体的各个部位处于那种自然归位的状态，这样才能够保证我们身体的松弛，气机的流畅。
最后一个就是静坐冥想，这也是我坚持了好多年的习惯。因为一个人真正的身心放松一定是在最安静的状态当中达成的，那我们的冥想就是在向内寻找自己的宝藏。
今天第四节语文课不是很顺利，网络不给力，耳机一着急没插紧，屏幕分享想着会默认，不用每次都确认，结果出现没声音、黑屏，幸亏及时调整。
下午到校想着没多少事，打算看一会儿书，养养心，也学学新招，为新学期做好准备。结果整理桌面用了大量的时间，无果而终。
今天忽然想起自己又犯了大错误，竟然忘记了新房里还有几个小生命，由于疫情原因，大概有四十多天没去新房了。忘了还有四盆绿萝三个多肉，不知道她们是死是活，心里非常难过。下午一放学就急匆匆奔赴新房，还好植物的生命力远比我们想象的顽强，只有一盆出现了缺水的迹象，其他的都长势很好。
不尽如人意的是发现家里水管接头处竟然漏水，赶紧联系师傅抽时间来修。拧开水管竟然还没水，打电话咨询水电师傅，师傅告诉我有可能是水卡欠费了，也总算有了解决问题的方向，明天再来充值、浇花，正好再约下美缝师傅到屋里修补一下，联系油漆师傅补个漆。
晚上九点钟才到市医院做核酸，十点多到家，找找水电卡和气卡，整理下化妆品，恰好有个朋友来家里串门。人哪！看着外表那么光鲜，内心却有那么多的苦楚，甚至想一了百了。我们聊了一个多小时，我好想使出浑身解数来帮帮她，我会努力的，愿我梦想成真！
晚上睡前又是学习强国，又是读书打卡，又想刷一会儿抖音，忙得不亦乐乎，又是十二点多才睡。最近必须好好调整作息时间，启动早到校晨练，早进班组织学生模式。
9.20
今天没有按计划早到校晨练，计划落空统筹修改家校驿站周行事历，还算比较顺利，也用了两个小时左右。
前天清理了冰箱，扔掉了因为疫情囤积的坏掉的蔬菜、馒头，还有过节时老人给带的油饼、菜角，心里非常难过。中午静下心来好好地做了一顿家常饭——南瓜手擀面。儿子又买了饼夹肉、水果粥，又吃过肚了。减肥怕是难呀！
下午给转学生办手续、领卫生工具、批改作业、和搭档商量并抄写课程表、给学生交代开学事宜等等杂事，时间就被吃掉了。多想坐那儿静静地看会书，这竟然都是一种奢望。
快放学和新房物业联系稍微等等我，顺利充值了水费，美缝师傅做了修补。可是屋里还是没有水，物业师傅、美缝师傅都无计可施，最后还是我自己到水房观察后动脑筋解决了问题，顺顺利利让花儿喝上了水。又联系了洁具安装师傅周四维修水管。
为了让房里多通会儿风，于是就在新房整理这两天的日记。快节奏的时代我们的灵魂的确需要安静下来。把屋里开得灯火通明，躺在沙发上写写日记，不失为一件幸福的事。
十点钟关窗聆听美文回家，手机没电了，就构思下明天如何和我的新徒儿们来个第一次亲切友好会面。
第一次见面很关键，首先形象要好些，路上设计好一身衣服，回到家熨烫后看效果，应该还不错。没有人愿意透过你邋遢的外表去发现你的内在美，孩子们更不会。
又构思了明天几节课内容，看有关我的视频，我的抖音，我给四二班孩子们的一封信，我编辑的书，我的公众号、视频号、西瓜视频、今日头条等各种媒体，先让孩子们爱上我，膜拜我，因为好的关系就是好的教育。
学习强国、读书打卡、准备运动服，忙完又是快凌晨一点。无论如何，明天启动早起模式，晨练，早到教室。
9.21
晨练，早上训练学生站军姿，坐军姿，立规矩，分好工。
下午核查防疫资料，孩子们都搞不懂自己编号，也是醉了。好半天几个孩子才整理完毕。
最好的孩子，我的学习班长，留一个作业竟然错了一个字，单元写成单园，不会写“批”字。好悲观呀！
我这个奶奶级老教师近几天策划的和孩子们第一次会面的计划只实施了一小部分，已初见成效，首战告捷。每一个孩子都是天使，爱他们就请相信他们，欣赏他们，赞美他们。万物都朝着有阳光的方向生长，孩子们都朝着赞美的方向成长。享受着孩子们的成长……
晚上喝茶，铲美缝胶。回家和亲家、儿媳妇聊天，聊得很嗨很开心！
凌晨一点制作几个抖音，作为给自己和孩子们的激励，竟然忙到凌晨两点半。
我这个奶奶级老教师近几天策划的和孩子们第一次会面的计划只实施了一小部分，已初见成效，首战告捷。每一个孩子都是天使，爱他们就请相信他们，欣赏他们，赞美他们。万物都朝着有阳光的方向生长，孩子们都朝着赞美的方向成长。享受着孩子们的成长……
陪孩子们度过一段美好的幸福时光，为他们幸福的未来奠基。
加油，少年！越努力越幸运！人间值得，未来可期！#未来的你一定会感谢现在努力的你 （全班每一个孩子都有靓照）
9.22
今天操场晨练。
听了原班主任讲这个班的传奇故事，心里有些后怕，这太另类的孩子实在是太可怕了。赶紧看《希望教室》，
1.让孩子们走进大自然
这学期班上的自助旅行，跟以往几届有很大的不同，我采取了“盗格淘汰赛”的方式。因为一次出去最多只能带十来个学生，全班都想去，所以大家只好来拼表现。
呵呵，没办法，老苏选秀比赛节目看太多了。
我对着全班说：“原则上大家都有机会跟着老苏出去玩，但是表现好的同学会优先成行；出去玩表现特好的，还会免费获得下一次出游的机会。有这么好的事情，怎能不表现好一点呢？”
评鉴分成三个向度，包括：“生活常规”、“热心公益”以及“学习态度”。每隔两天我就公布一次最新入选名单。
这个犹如“超级偶像”般严格的毒舌评鉴方式，马上让混乱已久的班级气氛稳定下来，因为谁都希望成为评审名单内的前十二强。
2.起个班名“活力黑马班”
从书中来了灵感，班级有了好名字。
3.要让孩子懂生活
这让我想起之前网络流传的一篇名为《一杯一百五十元奶茶》的文章，内容大致是叙述：父亲带着孩子去吃饭，结果孩子面不改色地点了几杯一百五十元的奶茶，一千元拿去竟没找回几块钱。这个故事让我们知道了现代的孩子由于在生活上衣食无忧，反而缺乏用钱的正确观念；不能说他们错，只是他们并不懂。
4.读万卷书、行万里路有效结合
《学校在窗外》这本书提到：学校里该做的事，就只是“打开经验世界，培养抽象能力”。如此一来，才有办法与世界联结；同时，借接触世界的经验累积，才有办法去理解更高层的抽象学习！
5.让孩子爱上阅读有法宝
给他们一段连续而不被扛扰的时间，待在一个能选择多程阅读材料的空间，有旁人一同陪伴阅读，尽量挑选文字量多的书籍，这些方法，都是我们班上孩子慢慢爱上阅读的主要原因！
用“阅读”的方式，反过来治疗“没有耐心 注意力不够集中”的孩子，这招叫做“以彼之道还治彼身”。说真的、效果真不赖！
6.教会孩子有礼节
我清清喉咙，对着全班说：“有礼节的孩子是老师们的最爱，因为那会让老师觉得'这么认真教你们是值得的’！有时候，老师走过别班，看见别班都会向老师敬礼，而且还是九十度大鞠躬喔！我都会觉得这个班级好有气质、好有教养喔！可是回到我们班上，却发现我自己的学生，每次看到我，都装作不认识似的逃走，老师好伤心……所以今天我们要来练习如何敬礼！”
眼神要充满朝气、头不可低下、步伐要坚定，并且对着老师微笑。同时，在距离老师三到四公尺远时，就要弯腰敬礼，行个九十度的鞠躬大礼，大声地向老师问好：“老师好！”
我站在走廊的这边手叉腰，等着孩子过来向我敬礼。其实我挺不习惯这种命令式的礼仪，但念头一转：这是教导孩子礼仪的演练，是该让他们好好练习一番。
我的想法是：如果孩子能在幼年时便学会柔软的身段，那么他将来对于任何的待人处事，一定也能以更谦卑的姿态来行事。
礼貌应该是要经过反复练习，才会变成一种习惯。
7.反省单
（1）把前因后果写清楚；
（2）先不要怪别人对你做了什么，而是先反省自己在这过中做错了什么；
（3）告诉我你这么做会有什么后果；
（4）自己该怎么做，才能弥补这次的伤害；
（5）下次该如何避免再有这样的事情发生。
8.养宠物是一辈子的责任。组建天使团喂养流浪猫狗。
9. 营造学习场所。这一段时间实施下来，我发现这种模式的数学课后补救教学，不再是“老师教，学生学”的学习模式了，而是提供一个“学习场所”，营造一种“学习情境”，让孩子通过同侪的力量、彼此合作的互助情境，甚至是小小的竞赛压力，来学习“读书的方法与习惯”以及获得“学习的乐趣及动机”。
10.学会与人沟通。课本里提到的“与人良好沟通的四项小枝巧”，里头说明了良好的沟通，应该包括：1.用真诚的眼睛望着对方；2.用心倾听；3.适当的肢体动作；4.适时的回应。
我详细地为他们解说，并且还帮他们多加了一个小技巧“抛球哲学”人与人之间的沟通，就像是相互在抛球，必须持续有人丢球、有人回应，否则游戏就玩不下去了。孩子们一副有听没有懂的样子，不过没关系，接下来就是好戏上场啦！
11.日行一善。当我们面对需要帮助的人时，方能体会到生命的尊贵与价值。人若要活得快乐，就要让身边的人快乐。行善，就是最直接而迅速获得快乐的方法。但被帮助的人，也不能一直依靠别人，要试着去帮助另外有困难的人。这句话，我想也是在勉励她自己:被帮助的同时，要有志气，记得站起来；也在感受到这个世界良善的同时，将别人的温情再次传送出去。
凌晨一点多又为孩子们制作抖音，这一次尚久博荣登封面人物。
“活力黑马班”的孩子们和家长们好样的！我们一起向未来。
9.23
早上如期在操场晨练。
上了第一节课，到教研室拿课题立项证书，顺道到二小拿暑假课题结题证书，到育才中学张婕老师工作室取荣誉证，再顺道到南站同学家看看儿子结婚需要帮什么忙。这一趟外出真是值得，这就是合理统筹的高效。
下午上了三节课，放学后开会，顺道吃点东西到同学家为孩子婚事做准备，回到家已是快十二点。
又发抖音为孩子们擂鼓呐喊助威！
为小主持人柳博轩点赞！为“活力黑马班”孩子们点赞！#快乐学习快乐成长
这一次是我和柳博轩合影荣登封面。下午我播放了柳博轩幼儿园、一二年级主持节目的视频，并宣布我是他的铁杆粉丝，要与他同框。
9.24
一大早洗澡收拾，赴同学家准备参加婚礼庆典。
当同学致辞“从今天起，父母不再是你的依靠，你将成为别人的依靠。”眼泪夺眶而出，我们的男孩长大了，我们做父母的该放手了，该优雅地退出了。
很遗憾没有在大厅见证一对新人的幸福时刻。祝福孩子们白头偕老，永结同心！
下午和亲家、俩孩子去东汽车城看看车，遇到了我们大家一致喜欢的经济实用车型，需要继续深入了解。晚上一起吃个便饭，虽很家常，却也其乐融融。
9.25
一大早我们四人继续同行，先到虢都花海看网红草，愉悦一下心情，再美美哒吃个早饭，开始在开发区汽车城看车。
早饭吃得晚，中午都没再吃饭，一直看车、试车，试得头晕脑胀，稍微歇息继续转，直到下午天快黑才善罢甘休。
晚上吃个小火锅，又到黄河公园乘凉消食。九点多回家，又是强国学习、打卡，十二点前才睡。充实有趣也长见识的一天！
