高手总结：为什么反手高远球发力很困难呢？

反手 高远球

为什么反手高远球发力很困难呢？

我在初练反手高远球的时候，也遇到过很多的困难。在教初学者打球的过程中，我仔细观察了他们的问题所在，总结出了以下两点供大家讨论：

观点1.握拍的方法不正确，技术动作不到位。

经验谈：在变换步法的同时一定要将正手握拍转变为反手握拍，借前臂带动手腕的爆发力和拇指顶压球拍的推送力，产生最强的力量结合点，便于发力。

观点2.没掌握好最佳的击球点发力

经验谈：转身后身体要顺着拍子挥打的方向向前，打球的时候脚落地和击打球要同时进行。这样有利于身体的发力。技术动作要协调一致，重心平稳，步法稳健，动作到位，增强球飞行的位置感，在“高点和前点”击打。

观点3.发力部位错误：用肘或肩发力

经验谈：必须要认识一点，反手高远球基本靠手腕发力。拇指向前推送，与腕力结合，击打前稍微放松，击球时的瞬间发力，打的时候手腕要握紧，不握紧的话爆发力就不够。提示：手指不要握拍太紧，这样会影响手腕的整体发力，我在打反手高远球时从来都是运用巧力，有的球友认为发力越狠越能将球打远，这种想法我认为是不正确的，用蛮力反而事倍功半。如果被动时候可以由腰部带动小臂和手腕来发力。

原创：海南阿伟