羽毛球接发球“七宗罪”。球友们，都看看！
在羽毛球运动过程中，常会出现一些技术动作的典型错误，在此球小二列出七种“罪”，看你是否犯过这样的错误。
第一宗：接发球脚步准备姿势错误
错误姿势：
准备接发球时，双脚脚后跟同时着地，八字脚直立，身体重心在两腿之间，不利于发挥突然起动和移动的速度。脚跟着地，重心偏后，向前或向后起动时，身体重心必先移至前脚，或是后脚上，才能蹬地起动，这样会影响起动和移动的速度。
正确姿势：
接发球准备时，膝关节有一定弯曲，左脚全脚掌着地，右脚后跟提起，右脚尖点地。便于身体迅速向前场，或向后场瞪地起动和移动。
如图示：
第二宗：接发球持拍手错误
错误姿势
准备接发球时，持拍手握拍垂直置于体侧，或持拍手置拍过于偏右，或是偏左侧，都会影响接发球的出手动作速度。
正确姿势
接发球时，持拍手应放松握拍，自然屈肘举至体前，使球拍置于身体中部位置，拍头略靠左，便于接发各个方向的来球。
如图示：
第三宗：接发球时注意力分散错误姿势
准备接发球时，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，会影响接发球质量。
正确姿势
接发球时，持拍手置于身体前方中部，两眼平视，集中注意力于判断对方发球的方向上。
如图示
第四宗：接发球摆臂慢
错误姿势
双打接发平射球时，手臂举拍挥臂速度慢，失去了最佳击球时机。
正确姿势
接发平射球时，持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些，以便加快挥臂速度。同时采取左脚在前、右脚在后的姿势站位，以便向前后场移动接发球。
如图示
第五宗：接发冲身小球时动作大的错误
正确姿势
首先做好积极准备，不要慌乱，判断来球方向后，将持拍手直接伸向来球，引拍动作要小，干净利落地完成接发冲身小球。
如图示
第六宗：双打接第三拍准备错误
错误姿势
双打中，当一人发球时，如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧，则不利于接对方第三拍来球。
正确姿势
应提起双脚跟，稍屈膝，积极地准备接来球。
如图示
第七宗：接发球站位错误
单打例，接发球站位应防止：
第一，接发球站位过前，这样不利于接发后场区域的球；
第二，接发球站位过后，这样不利于接发前场区域的球；
正确如图示
第三，在右接发球区接发球时站位偏右，这样不利于接发中线位置的平射球；第四，在左接发球区接发球时站位偏左或偏右，这样都不利于接发相反区域的来球
正确如图示
赶快对照下看自己是否有上面这些“罪状”，赶紧改过来，与小伙伴约战吧！
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