气功入静的四个阶段顺序和注意事项

气功入静的过程可以划分为四个阶段，依次为：

1. 松静阶段：通过身体松驰，使身心达到相对平静的状态，此阶段是进入后续阶段的基础。
2. 动触阶段：在松静的基础上，身体开始出现“十六触”的感觉，如动、痒、凉、暖、轻、重、涩、滑、掉、猗、冷、热、浮、沉、坚、软等，此阶段是身体内部调整的一个重要阶段。
3. 快感阶段：在动触阶段基本消失后，身体和精神会出现难以言喻的快感，包括身体和精神上的感受，深邃而透彻，仿佛发自于每一个细胞和毛孔，同时带有宁静和舒适的感觉。
4. 虚无阶段：在快感阶段之后，身心融入宇宙自然之永恒，忘却自我，沉浸于“天人合一”的境界，意识与其所感知的对象已渐渐无所区别，意识既是其自身又是其对象。在此境界中，混沌境界豁然开朗，自觉从有限走向无限，从瞬时走向永恒。虚无境界虽然没有具体的感受，但是却能孕育和净化着无限的、可以创造一切的活力。

四个阶段划分中需要注意的两个问题。

第一个问题是阶段划分的相对性。这种相对性不仅体现在先后次序上，也表现在各自的内容上。一般来说，气功的自然进程是松静、动触、快感、虚无四个阶段依次发展，但是也不排除各阶段之间相互交错和融合的情况。

第二个问题是每个练功者的身心条件不同，所以每个人进入各个阶段的时机也会不同。有些人可能练功一开始就进入了较高层次的阶段，而有些人可能练了很长时间都未能进入快感和虚无阶段。了解阶段的相对性和个人进程因人而异的情况，可以帮助练功者更好地把握自己的练功实践，避免走弯路。