我们每天都在吸收大自然的能量。
这种吸收方式不仅仅只是饮食饮水。
就连平时工作生活睡觉，都是无时不刻在吸收大自然的能量。
而这个过程就是呼吸。
我们吃饭要呼吸，睡觉要呼吸，工作要呼吸，运动要呼吸。
然而却极少的人才知道真正怎样呼吸。
大自然的万事万物都在无时不刻的吸纳，然后分享。
这个过程产生了一种良性的循环。
就像是植物吸收阳光与氧气，然后通过光合作用把二氧化碳与水分组合，释放出新的氧气，有利于其他生命一样。
然后其他生命通过植物的摄取，排出粪便，滋润土地，在回馈给植物养分。
大家都在互相吸收，然后再互相分享给予。
人类也一样，无时不刻通过呼吸。摄取大自然的能量。
然后供给大脑养分。然后通过想象力与发明创造改善环境回馈给自然。
我们通常的呼吸都是通过空气吸入肺里再吐出来。
事实上，真正的养生专家，他们都使用腹式呼吸。
西方的瑜伽，印度的禅宗，国内本土的道教。
这些先进的智慧都来自于祖先的文明瑰宝。
人类的祖先在很早的时候就发现了真正的秘密。
我们通过练习长时间的调整呼吸道腹部。
从而影响整个身体的内在循环。
每一次呼气都把体内的不好的东西吐出，然后再通过吸入新鲜的空气，在体内形成一个良性永久的能量吸收过程。
在这个吸收的同时，并不是呼气的时候就把所有的能量呼出。
事实上呼出的二氧化碳吸入的氧气这个过程。
我们已经给身上的细胞以及大脑供给了足够的氧气。
然而这种能量吸收的方式并不完全。
即使通过腹式呼吸，长时间练习达到了生活中，无时不刻都是运用在腹式。
然而在这之前你们需要了解到的是。
感受能量的摄入，并且沉入自己内在的海洋。
而能量的正确通道方向指引需要一个向导。
这个向导就是我们的大脑。
我们只需要在做清晨深呼吸，用一点念头引导能量进入那个虚无窟子。
而不是仅仅一进一出那么简单。
日积月累，当你能够以呼吸的方式感受到大自然的能量，让你目光清澈，头脑清醒。
感觉到自己身体内在的提升了。
这个时候已经形成了一种自然而然的习惯。
不需要任何念头的运动。
大自然的能量就会无时无刻通过这些方式被你吸纳。
然而更高层次的通过身体皮肤的每一个毛细血孔都在呼吸。
就不在这里分享了，因为没点基础的，还真就听不懂。
你们所需要做的就是，养成每天行走运动的好习惯，在这个习惯的基础上，要把心放空，不能，一边走路，一边想着其他杂七杂八的事情，扰乱心神。
你只需要静下心来与大自然融合。
深呼吸，吸气，吐气。
感受能量的摄入与自己灵活的能量融合。
但是值得注意的是。适当的引导呼吸入肺。也是有必要的。
不能因为使用腹式呼吸而放气肺部的作用。
当我们进行剧烈的运动或者是工作以后，需要用肺部来改善身体血液的养分摄入。这个时候你就需要让肺部活动起来。
在这里祝大家都有一个强健的好身体。