站桩的真正放松是什么？打开关节再放松。战桩中真正的松沉是什么？怎样的松沉能让我们静下来？今天我要讲清楚，一定要看最后，拿走你想要的结果。站桩要站一个小时以上。很多同学去站桩时，认为松沉就是放松后往下沉，其实这样会一点点消耗你的精气神，伤害你的膝盖。我们应该做到的松沉是打开关节进行放松。以肩膀为例：如果两手抱圆时肩膀紧，你可能会觉得肩膀上抬，不要这样做。如果感觉肩膀紧，可以先意念左右拉开，感觉抱圆的圆圈变大了，然后再慢慢放松，会感觉很好，松得也很好。这是以两肩为主。如果能举一反三，应用在各个关节上，将各个关节拉开，放松。这样站桩，我保证你不用半个小时，一个小时绝对没问题。为什么？因为整体放松的感觉很棒。如果你也能站超过30分钟，评论区告诉我。