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吃啥补啥,真的有用?
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2023.01.16 上海

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感觉虽然大家不曾相识,但在某些方面的观点具有惊人的一致性,比如“吃啥补啥”,表现在现在年轻人越来越普遍的掉发问题上的,就是吃黑芝麻、黑米能缓解掉发问题吗?

老实说虽然黑米、黑芝麻这些都是黑色的食物看起来和我们的头发一个颜色,但它们对缓解掉发问题可能没啥帮助。希望依靠一种、几种食物就让头发“茂密”的可能还没睡醒呢......

不过在很多人的印象里,黑色食物好像总能和“大补”扯上关联,像黑枸杞、乌骨鸡这样的,身价明显比同类要高上一截,但它们是否“名副其实”呢?

就比如现在天冷了,办公室里的大家人手一个保温杯,早上到办公室第一件事就是洗完杯子以后把热水泡上。除了一系列茶包以外,黑枸杞也是不少人的选择。因其杞富含花青素,还有改善循环、延缓衰老等作用,一度曾为不少爱美人士的心头好。

数据显示,黑枸杞花青素含量约为8.21-31.46 mg/g不等看上去数值确实很漂亮,值得每天泡上那么一杯来喝不过虽然花青素有抗氧化、抑制炎症的作用,但也并不是黑枸杞的专利像大家平时经常吃的葡萄、紫甘蓝、茄子黑米等同样可以给你提供花青素。没必要特意为此白白消瘦了自己的荷包。

虽然属于黑枸杞的“专宠”被打破了,但有些食物的独特地位确是暂时无法被替代的,比如从小麦里提取出来的泛菌糖脂质作为免疫活性成分,可以改善我们的小肠免疫功能,提升我们自己的免疫功能,预防炎症的产生,避免各类生活方式类疾病的产生。

所以如果你是为了身体健康的原因而泡黑枸杞的,不如来试试这个进口除了刚刚提到的泛菌糖脂质以外,另含8种复合维生素B可以帮助补充我们日常缺失的营养,驱赶疲劳,带来一天充足能量,烟酰胺也能从源头唤醒细胞活性,给身体“充充电”!

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