睡够了也是熬夜，真的吗？

现在的人啊，不熬会儿夜就感觉这一天亏了点啥似的，非得等到两、三点眼皮子实在撑不住了再睡觉。没啥事的话能一觉睡到十一点才醒，需要上班、工作的只能在闹钟响起后拖着疲惫的身体离开眷恋的被窝，然后循环往复。

熬夜对身体不好大家都知道，但耐不住就是想熬啊......也有的人说了，虽然我熬夜了，但我也睡了七、八个小时了，我的睡觉时间是够的，应该对身体没啥影响吧？

大家应该都听过一句话“日出而作日入而息”。

诚然是因为古代的娱乐活动比较少，差不多现在七点多就要熄灯睡下了。但也可以说明一件事，人类的作息应该是有规律的，也就是大家都知道的——生物钟，大致规定了每个人每个时间段应该做些什么事。如果你在应该睡觉的时候大脑还很兴奋的话，那你的身体、或者说是身体里面的各个器官就无法得到一个比较好的休息状态。

长此以往的话，可以说它们都是在“超负荷运转”了，那你身体里的能量就会逐渐被消耗掉。然后你会发现自己明明睡够了8小时，但依然觉得很困、没有精神，就连身体要比别人差上不少......

其实，这都是“熬夜”惹出来的祸！因为啊有种规律叫做昼夜节律，是我们长期进化进化过程中形成的适合人类长期生存的规律。

  

它可以通过神经递质、内分泌和体液影响我们身体里面的器官、组织。对我们的代谢、内分泌、细胞分裂都有不小的影响。

如果你到点还不睡的话，时间久了会发现自己比同龄人老得更快些，也更容易生病，而这恰恰是违背了昼夜节律的一些负面影响......

可能有的朋友会说了，不是我不想睡啊，但我真的睡不着啊......想要改变睡眠质量倒也不算很难，这个进口的就能帮到你。

里面的泛菌糖脂质是专利成分，可以促进褪黑素的生成，改善睡眠质量，让你不用大半夜的还在手机刷个不停！

当然，它也能通过改善我们小肠的免疫状态将“睡觉”的信号传递给我们的大脑，再通过副交感神经来让身体逐渐进入睡眠状态，让你好好早点休息、和熬夜告别！