这些让大脑越吃越聪明的食物，你吃对了吗？

你知道我们吃下去的东西，不论好坏都会对我们的大脑产生影响吗？

如果你吃了对大脑有帮助的东西的话，不仅可以提高脑力，让你的记性更好、注意力更集中，还可以让你更好地控制情绪、少生气伤身！

下面说的这几种食物，学业负担比较重、工作强度比较大、经常用脑的朋友们那就得多吃点了！

南瓜里面的β-胡萝卜素比较丰富。研究也显示多摄入β-胡萝卜素可以促进思考能力的提升，帮助大脑发育。

海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，可以帮助强健大脑。藻类里富含的磺类物质也是大脑发育过程中不可缺少的元素。

富含脂肪的鱼肉里面蕴含的omega-3脂肪酸可以改善我们的大脑机能，对提高记性也有一定的帮助。

假马齿苋提取物Bacognize在提高记忆力、语言理解能力方面有一定的功效。当然，它也具有抑制谷氨酸的兴奋毒素的效果。

如果谷氨酸在脑中的浓度如果过高，它的过度活性化会让大量钙流入脑细胞导致脑细胞的坏死。

正巧三茘医药株式会就蕴含了Bacognize，可以激活大脑里面吞噬细胞的活性，促进海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力。

不仅能让我们更集中注意力、不去想着摸鱼，同时也能加深记忆，提升我们工作、学习的效率！