脑子懵懵、忘性大？也许是少吃了这个！

有时候做着事会突然顿住，等回过神的时候会忘了自己之前做的是啥。明明时间紧、任务重，但注意力却时不时会被不断亮起的手机屏幕吸引，经常中断工作去看手机。

于是明明正常工作时间内能结束、收尾的任务却拖到了下班后，不得不加班收场……这样的场景在你的生活中常见吗？

一方面是因为长时间用脑会让我们大脑里面谷氨酸的浓度上升。

而它的过度活性化会让大量钙流入脑细胞，造成脑细胞坏死。于是你就会觉得脑子晕晕的、做事效率也降低了。只能出门透口气缓上一会儿再说，不然就是“我是谁我在哪儿我要做什么”的混乱、茫然感。

因为我们的大脑就像身体一样，都会有一个衰老、机能衰退的过程。因为这个过程是缓慢、比较隐性的，我们很难第一时间察觉到。只有当容易忘事、注意力变差易分心这些现象都摆到台面上的时候，我们可能才惊觉“我的记性变差了？”

这个时候也别过于紧张了，毕竟“尘埃落定”了，可以稍微放松些。平常有空的话可以做一些有氧运动来给大脑“充点氧气”。提高我们血液中的含氧量让我们的大脑细胞保持活力，更高效地帮助我们完成所需的学业、工作。

此外，多补充些益脑成分也是不错的选择！比如假马齿苋提取物可以抑制谷氨酸的兴奋毒素，缓解我们的大脑疲劳，让你不会“突然宕机”。这个添加高浓度假马齿苋提取物的就恰如其分。

每天吃完午饭来上一袋，唤活你的大脑细胞，强化记忆力，让你下午做时更专注，效率提升就像喝水一样简单。

这不，还没到下班的点已经跃跃欲试准备打卡了！