肝不好有多伤身体，看了才知道

作为我们体内的代谢中枢，肝脏的重要性不言而喻了。它不仅可以代谢我们吃下去的蛋白质、糖和脂肪并把它们转化为我们需要的能量，还能把我们吃下去的药物、酒精里面的毒素进行代谢、化解。

所以如果肝脏受到了伤害的话，上面提到的这些都有可能受到影响，而且还会让肝脏分泌蛋白和补体蛋白的效率降低。要知道蛋白质是构成我们免疫系统的重要元素，缺少的话就会让我们的免疫防线出现“危机”，出现免疫力低下，诱发炎症、容易生病的情形。

所以说下面这一些伤肝行为，平时要少做点。比如常常熬夜、睡眠时间不太够，情绪起伏不定、特别容易发脾气，对烟、酒百无禁忌、时不时就喝上几口小酒、抽上几根烟。然后因为体质不好、又不想去医院，常常会胡乱吃药……

这时候除了改变长期饮酒、高油高脂饮食、经常熬夜不睡觉这些不太健康的生活习惯以外，还可以在平时多吃些鸡蛋、牛奶、胡萝卜、枸杞这些拥有养肝作用的食物了。

此外还可以补充些对肝脏好的有益元素，比如锌元素是肝脏的重要组成部分，而进口膳食补充剂添加了深海牡蛎精华，内含丰富锌元素。可以为肝脏的修护和强化提供能量，促进肝脏自我修复速度。

白色姜黄粉更利于人体吸收不说，相较于一般的姜黄也有更高的肝细胞保护能力，对保护肝脏，改善由肝损伤引起的皮肤发黄、脸色暗沉等情况大有帮助。

每天饭后吃上一袋让你的“小心肝”日益健康。肝好了，你的体质才会好！