我们有时候常常会说某个人看上去比她的实际年龄小一圈,具体的表现可能是更乌黑的秀发,更干净、白皙、没有肝斑的肤色,更端正的走姿仪态,还有看上去就活力十足、半分也无已至暮年的老态龙钟了。
后面的仪态可以通过锻炼、体态调整来改善,状态丰俭由人,至于前面的肤色和头发嘛,你别说,还真有办法可以让你看起来像被时间按下了慢速键,比别人衰老得更慢些!
要说延缓衰老,自然绕不开我们的肝脏。因为肝主藏血,而我们的血液流经全身。缺血大家可能没见过,但贫血是咋样的总听过、看到过吧?如果缺少血液滋润,代谢能力就会降低,你自然也更容易早早地步入老年状态了。
虽说肝脏是我们体内的“劳模”,但物极必反。即使是肝脏这样拥有可再生能力的器官也是有底线的!如果你因为平时不健康的饮食、生活习惯透支了肝脏,像早生华发、牙齿松动、皮肤松弛这些情况可能会早早发生在你的身上。
那么如何养好我们的“小心肝”,让有营养的肝血流遍我们全身,滋润我们的身体呢?简单的做法就是睡觉,而且是好好睡觉。如果你凌晨一点不仅没睡还在玩游戏、刷视频的话,时间久了自然就耗费了肝血,看上去别人更老了些……
那除了好好睡觉以外,还可以补充些养肝护肝的有益成分,比如绿豆汤、凉拌芹菜、拌海带等。哦差点忘了这个锌元素,它可是我们肝脏的重要组成部分。可以为肝脏的修和强化提供能量,促进它的自我修复。
那每天饭后一袋蕴含深海牡蛎精华提取出的锌元素,不仅能保护我们的“小心肝”,还能改善因为肝脏不好而出现的皮肤发黄、肤色暗沉的情况。脸干净了,自然能看上去年轻不少了!
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