“肝”好人不老！

我们有时候常常会说某个人看上去比她的实际年龄小一圈，具体的表现可能是更乌黑的秀发，更干净、白皙、没有肝斑的肤色，更端正的走姿仪态，还有看上去就活力十足、半分也无已至暮年的老态龙钟了。

后面的仪态可以通过锻炼、体态调整来改善，状态丰俭由人，至于前面的肤色和头发嘛，你别说，还真有办法可以让你看起来像被时间按下了慢速键，比别人衰老得更慢些！

要说延缓衰老，自然绕不开我们的肝脏。因为肝主藏血，而我们的血液流经全身。缺血大家可能没见过，但贫血是咋样的总听过、看到过吧？如果缺少血液滋润，代谢能力就会降低，你自然也更容易早早地步入老年状态了。

虽说肝脏是我们体内的“劳模”，但物极必反。即使是肝脏这样拥有可再生能力的器官也是有底线的！如果你因为平时不健康的饮食、生活习惯透支了肝脏，像早生华发、牙齿松动、皮肤松弛这些情况可能会早早发生在你的身上。

那么如何养好我们的“小心肝”，让有营养的肝血流遍我们全身，滋润我们的身体呢？简单的做法就是睡觉，而且是好好睡觉。如果你凌晨一点不仅没睡还在玩游戏、刷视频的话，时间久了自然就耗费了肝血，看上去别人更老了些……

那除了好好睡觉以外，还可以补充些养肝护肝的有益成分，比如绿豆汤、凉拌芹菜、拌海带等。哦差点忘了这个锌元素，它可是我们肝脏的重要组成部分。可以为肝脏的修和强化提供能量，促进它的自我修复。

那每天饭后一袋蕴含深海牡蛎精华提取出的锌元素，不仅能保护我们的“小心肝”，还能改善因为肝脏不好而出现的皮肤发黄、肤色暗沉的情况。脸干净了，自然能看上去年轻不少了！