时间管理能力是怎样炼成的？

明明大家一天都是24小时，为啥有的人整出了一天有72小时的架势，有的人（比如我）一天却做不了几件事呢？

后来因为发现这样真的很影响工作效率，常常加班不说，到家基本啥也不想干就洗洗睡了，周末连出门拿快递都觉得累……

完全是对身、心进行的双重打击。于是在我的一番10G冲浪下，扒拉了不少有的没的时间管理方法，在不断试错之下，现在基本属于一个“卡点下班”的状态。

加班？不存在的！

那现在就来分享一下对我有用的方法，可能也能让你从一片麻爪的乱序中理出头绪来呢！

一般一到工位，我会先在便利贴上写出今天需要做的事情，再预估下每件事所需的大致时长，并留下对应的“摸鱼时间”放松大脑、心情。不然一直忙碌的话，可能没多久就抑郁了……

当然每天的工作不会是一成不变的，总有些小麻烦乱入来打乱你的步调。先别急着应下，看看是不是你的份内之事，no的话让这件事直接滚蛋。yes的话问清重要性和相应的ddl后再进行拆分！要分清主次，别因为细枝末节的小事儿打乱自己的节奏。

完成难度比较大、不适合拆分进行完成的任务可以给自己定个一小时的闹钟，在这个时间段内只做这一件事。事情的难度和时间带来的紧迫感会让你的肾上腺素迸发，提高你的效率，也许还会产生意想不到的灵感。

不过方法再好也需要大脑的配合，不然巧妇也难为无米之炊。当我们长时间用脑时，会因为谷氨酸的过度活跃而影响我们的反应效率，让我们的思考速度变慢，这时候就需要补充些含有假马齿苋提取物了。

它可以抑制谷氨酸的兴奋毒素，缓解我们大脑的疲劳状态，让你思路清晰，注意力更集中，在有限时间内分秒必争地根据时间安排一个个打勾，成就感满满！