每次在餐桌上看到虾和螃蟹这类带壳海鲜时，那叫一个又爱又恨。吃起来吧着实鲜美，但是自己剥着吃真的很容易划伤口腔，再配上醋一蘸，这酸爽懂得都懂。
真的每次因为贪吃炫了好多基围虾、梭子蟹，吃完以后嘴巴里总会有块地方被划伤，刺痛刺痛的。虽说很快就会好，但好歹也是个伤口。只能说幸好不是口腔溃疡，不然有的头大了……
我们知道，除了遗传因素以外，平常压力大、特别喜欢吃比较烫的食物、烧烤炸鸡家常便饭都会让触发“口腔溃疡”的buff，让人难以下咽。此时的伤口下是炎性细胞和它分泌的相关细胞因子。
通俗来说呢，就是你把炎症的情况控制好了，你自己口腔里面的上皮细胞基本一、两天就能完成代谢，让溃疡痊愈了。所以常常溃疡的朋友们可以考虑下怎么改善自己体内的炎症情况了！
比如从早点睡开始，晚睡除了会让你精神状态变差，也可能让你的免疫力持续降低。于是不少病原体、细菌有可能趁此时趁虚而入，让你代谢紊乱，诱发炎症。
当然还要注意保持口腔卫生，早晚两次刷牙，餐后及时用牙线清洁可别忘了。有喜欢咬唇、咬口腔这些习惯的，也要尽量改改了，容易对我们本就薄弱的口腔造成刺激，增加溃疡的可能性。
可以试试饭后吃一袋，内含的泛菌糖脂质有免疫活化的作用，可以改善我们小肠的免疫功能，激发我们的自身免疫力，降低发炎的情况。
复合维生素B有助于维持皮肤、口腔黏膜健康，另含的烟酰胺在临床上也常用于缓解口炎、舌炎的症状，让你别再为口腔溃疡而常常烦恼了……
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