最近天气热起来了，不少朋友为了穿上自己喜欢的运动想着再努努力，多减掉点脂肪。我们随意打开一个播放量不错的视频，都能发现有人在弹幕、评论区留言“大基数可以做吗”，“膝盖受过伤的可以吗？”
也有不少视频直接在标题就简单明了标注出“无跳跃、深蹲”、“全程站立”等关键字样，受到不少大基数朋友们的好评！
说到底大家对类似问题这么关注，主要还是因为关节，或者更准确地说膝关节的原因。我们有时候能看到因为运动不当伤了半月板，之后就难继续运动的例子……今天主要聊聊和膝关节有关的话题，有疑问的朋友们千万别错过了！
有时候我们会遇上膝关节扭到，发出异响或者卡住的情况。这一般是因为我们的半月板受损，在我们的关节内“漂移”，造成异响、行动不便的情况。可别不当回事儿，及时就医去看看膝盖受损情况，别让膝盖受伤加剧。
若是膝盖不幸扭伤，可以先用冰袋、冷饮冰敷减少关节部位的肿胀，然后再用毛巾热敷，让渗出的血液更快被吸收。若是几天还不见好的也别耽搁，医院该去还是要去的，讳疾忌医可不行。
还有那些喜欢吃宵夜、烧烤，但一吃就觉得膝盖不舒服的，可能是飘零的上升让尿酸过多，于是你的膝盖就出现疼痛的情况了。为了少疼会儿，还是稍微忌口一下吧……
容易关节不舒服的朋友们除了平常少爬楼梯、搬重物以外，也可以补充些像PROTETITE这样被我们的骨骼吸收的补骨成分。通过改善我们的骨密度、骨质来缓解关节老化，让我们的骨骼更“坚强”！
每天一袋含有该成分还能促进我们的成骨细胞分化，让你关节少酸痛、骨骼更健康！
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