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我有一个大学同学
当我们还在职场打拼的时候
他已经开了一家猎头公司
管理着上百人
你可能会说
三米君
这好像不是你的话风
你不是一个喜欢炫耀
认识的人有多牛逼的人
我想说
你说的是对的
我只是想告诉你
为什么我们身边总有
一个牛逼的同学
我们能不能也成为那个
同龄人中的佼佼者呢
首先
你要挑对一条赛道
实现换道超车
不过这个话题我们已经讨论过了
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现在
我们假设你
已经走上了一条对的赛道
但很快你就会发现
在高速发展的公司里
你每天的事情是做不完的
所以
下一个话题
就是如何提高时间使用的效率
让你的赛车
整体性的提高
是的
你需要一个方法
有人称为精力管理
有人把它叫做时间管理
无论它叫什么名字
有一个模型非常实用
它被称为
体力-情绪力-注意力-愿景力
的金字塔四力模型
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底层是体力
它是你这架赛车的汽油
很多小伙伴喜欢晚睡
工作的时候就容易乏力
有人可能心里会怼我说
我晚睡晚起和你早睡早起
睡眠时长不是差不多
我举个例子
你的手机满电时你会焦虑
还是电量只剩10%更焦虑呢
焦虑不仅影响你的体力
还会影响你的情绪力
第二层是情绪力
在情绪糟糕的时候
工作容易出错
所以
情绪可以看做
你这架赛车的挡风玻璃
倾盆的大雨把你的视线
变得非常模糊
让你做出失误的判断
此时
油门踩得越用力
越容易出事儿
运动+冥想+视角切换技术
能在很大程度上
让你拥有良好的情绪
尤其是冥想
短短9分钟
让你从烦躁归于平静
接着可以认真干活
帮助你集中注意力
第三层是注意力
现在有太多的干扰
来自外部和内部
外部的微信提示
钉钉消息
同事来访
让你在这件事情
和那件事情上来回切换
这么做
别看切换一次只要10秒不到
你如果数数
一个上午
你会被迫切换几次
有时切换完
还会忘记自己刚才要干嘛
然后回忆
又会占掉你不少时间
而内部干扰也是一个问题
脑子里的一个念头
随时随地会突然间冒粗来
它呼唤你去执行它
你忍住不予理睬
又让你担心会忘记
纠结产生焦虑
焦虑耗费能量
踯躅于选择
在于你没有愿景力
没错
最后是愿景力
上次我分享了一句金句
有小伙伴很喜欢
甚至还在留言区里贴了上来
那么我就再分享一遍吧
一艘船
如果没有目标
那么任何风
都是逆风
如果依旧拿赛车做类比
就仿佛
你不知道
这场比赛的终点在哪里
那么怎么跑
都跑不到你想要去的地方
愿景力最大的帮助
是让你在做选择的时候
有所依凭
让你不再纠结
迅速做出决定
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体力-情绪力-注意力-愿景力
这个金字塔四力模型
是不是很完整
这是动辄十几甚至几十万学费
各种商学院不教的课程
但却能帮助我们提升
我们这架赛车的性能
所以
三米君真心推荐
你要听一听叶武滨老师的《时间管理》
毕竟198元
吃一顿火锅
加四只牛蛙
和几盘蔬菜
就没了
而《时间管理》
却能让我们受用终身
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