认识两个新朋友——跑步四周年

早上七点醒来，快速换上昨晚准备好的跑步衣物，刷个牙喝口水就出了门。

计划十公里，跑是跑完了，只是累得像以前跑完全马一样。两年前四个小时跑完西安马拉松，今天看来像是个神话。

翻一下记录，跑步已经中断36天。

过去一年跑量锐减，全年只跑了1604公里，比上年少了1120公里。除了12月份连续跑十个半马，没有其他可圈可点的时刻，没有跑过比半马更远的距离，没有参加过集体训练，也没有参加任何比赛。

即使是跑了十个半马的12月，跑量也没有达到300公里。曾经以为能在去年完成第一个一万公里，但感染新冠之后，基本就破罐子破摔了。

不过，去年做了不少实验，也连续训练过几次，看着心率一步一步降下去，配速和最大摄氧量一天天提高。

实验得出的结论，就是那条很朴素的真理：一分耕耘，一分收获。

普通人想要在某件事情、某个方面取得一些成功或成就，必然需要付出大量的时间和精力。这些付出的时间和精力，必然会留下痕迹，塑造着一个人的身体状态和精神面貌。

去年立秋之后，在河边跑步时认识了两个新朋友，一个叫朗哥，一个叫小密，名字是我起的。它俩落户在河边应该有一段时间了，但我此前没有留意到，对我来说，它们在这个世界就是不存在的。

朗哥高大帅气，枝叶疏朗，应该是苦楝，还没见过它开花。小密是细叶榕，枝叶密密麻麻挤成一团，繁茂的气根随风飘荡，就像一把佩戴着流苏的大伞。

2022年8月9日，我为它俩拍下第一张照片，此后的每一天，我都会跑过去看看它们，顺便拍张照片，一直到12月18日感染新冠。

这是去年跑步的最大收获吧。

朗哥。拍于2022年8月19日清晨6:14。↓

小密。拍于2022年8月17日中午12:49。↓