当前重庆市新一轮疫情处于快速发展态势，感染者数量仍在继续增加，疫情防控工作进入到了“最紧要、最吃紧、最关键”阶段。在全市上下全力以赴攻坚疫情歼灭战之际，为丰富广大市民居家健身方式，重庆市武术运动管理中心、市健身气功管理中心于11月15至11月18日上午10点、下午3点在重庆市武术协会抖音号45041743294组织开展太极拳、健身气功系列线上教学活动，由太极拳项目和健身气功项目的全国冠军、国家级指导员、优秀运动员进行线上指导讲解，带动群众居家健身。
11月15日上午9：40，邀请国家级社会体育指导员、国家级裁判员、重庆三峡医药高等专科院校李华斌老师在重庆市武术协会抖音直播间为广大群众、健身气功爱好者带来健身气功·五禽戏的直播教学。首次运用抖音平台进行线上教学吸引了772人观看学习，点赞次数达2.6万次。
主要功效：
疏通三焦气机，增强握力，改善上肢远端关节的血液循环。增加脊柱各关节的柔韧性和伸展度，增强腰部力量。疏通经络，活跃气血。
主要功效：
增强腰部肌肉力量，强腰补肾，强筋健骨。增强腰、背部肌肉力量，振奋全身阳气。
主要功效：
活动腰部关节和肌肉，加强脾、胃的运化功能。调理肝脾，提高平衡能力，增强消化功能。
主要功效：
增强呼吸，按摩心脏，改善脑部供血，增强腿部力量，提高平衡能力。有利于颈部运动，促进脑部血液循环。提高身体协调能力，缓解身心紧张、忧郁症状。
主要功效：
联系客服
