今天给大家简单的说一说全智贤、孙艺珍、金泰熙的减肥秘籍,让你们既能快速瘦身,又能冻龄美颜。女人总是能够快速瘦身,令人好奇怎么做到的,现在就一起来看看三位冻龄女神全智贤、金泰熙和孙艺珍的减肥秘诀吧。第一位女星:孙艺珍
孙艺珍每个月都会选一星期来进行186断食法,就是18小时空腹,六小时禁食,时间可以按自己的生活习惯制定,断食能让肠胃有充分休息,再重新调整身体机能,进而减肥。此外,她每周至少会运动三天,每次最少40分钟,这个习惯已经维持十年多了。第二位女星:金泰熙
金泰熙在节目中分享过自己的修身秘密,是山药煎饼,因为山药热量低又不饱足感,可考虑替代正餐的饭和面,平常的运动是瑜伽。第三位女星:全智贤
全智贤有一个独特的食谱是鸡胸肉、奶昔,并且每一餐都只能摄取约450卡路里的食物,每周会花三天进行有氧运动。以上就是女生的减肥法,总结一下就是管住嘴,迈开腿,会吃再配合运动,既能瘦身,又能变美。以下视频是最新一期视频哦,想要持续观看轻悦的减脂餐视频,建议大家关注轻悦的视频号,以后公众号会用来经常给大家更新文章。
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