你有多久没有锻炼身体了？

都说身体是革命的本钱，现代社畜习惯了996，可能心理想要去运动，但是身体却是不听使唤的。

工作透支了我们太多的精力，实在没有心思花在运动上，躺平是最好的休息方式，这个是最舒服的方式。

我生活之余的运动是很少的，除了了上下班的步行可以称之未运动外，基本上没有业余的运动方式，打球，爬山，健身房等等都和我的生活离开的很远。

曾经有一段时间，我持续跑步过一段时间，也很怀念那段时间，运动和身心结合在一起的感觉是非常真实的，酣畅淋漓的感觉真是舒服。

另外我也喜欢骑行，也跑遍过整个东莞大岭山骑行道，也曾从广州骑行500多公里回老家，有队友一路骑行的感觉真好，没有队友一个人独自骑行完最后一段路程，到达终点时那种心情也是很惬意的，虽然累，但那种挑战一个目的成功的结果是非常开心的。

曾经骑行318是我的一个梦想，我想这个也是很多骑行爱好者的一个梦想，真心佩服那些完成318的骑行者们，工作之后，就没有时间来完成这个梦想了。

如今的我，这些曾经喜欢的运动都已离我很远很远，不知道什么时候再也不运动，随之而你来的就是脂肪的关注让人头疼不已，进而引发一系列德亚健康状态。

不运动，饮食方式有不注意，结果肥胖随之而来，这个要解决，最好的方式就是从新开始，运动吧，跑步，骑行，健身房，只要是你喜欢的，试着去做，去坚持，心灵迷路了，那么让身体先在路上动起来。

保存一个好的精神状态，必须有一个建强的体魄，运动吧，与各位共勉。