1、虾：南瓜和虾同食会生成难以消化吸收的物质，导致身体不适。
2、菠菜：南瓜和菠菜同食会使得维生素C受到破坏，两者的营养价值都会降低。
3、 红薯：南瓜和红薯同食容易出现或加重胃胀气，胃痛、吐酸水等症状。
4、螃蟹：南瓜和螃蟹同食并无毒副作用，但南瓜含有钴元素，对降血压有疗效，而螃蟹不宜多食，有搭配不合理的成分，相互抵消了食疗作用。
5、羊肉：羊肉不能和南瓜一起吃，因为南瓜有滋补作用，羊肉也有滋补作用，一起吃很容易引起腹胀和便秘。
1、补充营养：南瓜中含有较多的胡萝卜素、维生素等，可补充人体所需的营养物质，对身体有利。2、润肠通便：南瓜中含有很多的纤维素可刺激肠道蠕动，帮助润肠通便，改善便秘的症状。3、减肥：南瓜的纤维素较多、饱腹感较强，多吃南瓜可控制整体的摄入总热量，辅助减肥。4、降血糖：南瓜中含有较多的钴元素，是胰岛细胞的必需微量元素，适当多吃南瓜，可帮助降低血糖。5、延缓衰老：南瓜中有很多的氨基酸、矿物质等，可清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。6、促进生长发育：南瓜中有很多的锌元素，可刺激人体核酸蛋白的合成，促进人体发育。7、解毒：南瓜中有很多的维生素和果胶，可吸附肠道内的毒素，起到一定解毒的作用。8、降低胆固醇：南瓜中的纤维素可减轻血液中的胆固醇，减少胆固醇在血液中的沉积，预防高胆固醇的发生。9、保护视力：南瓜中有很多的胡萝卜素，可帮助营养视网膜，保护视力。10、健脾养胃：南瓜具有丰富的碳水化合物、果胶等，可帮助健脾养胃、保护胃黏膜。了解完南瓜不宜一起吃的食物和营养价值，下面分享2种南瓜的家常做法，喜欢美食的朋友记得点赞收藏噢！2、热锅倒油，放入姜蒜爆香，然后倒入肉末炒熟，加1勺生抽翻炒均匀
3、然后加入贝贝南瓜和豌豆，倒入适量清水，盖上锅盖煮10分钟左右
4、最后将豆腐倒入锅里，加入适量的盐再煮5分钟左右，撒上葱花就可以出锅了1、将小南瓜切小块，加蒜末、胡椒粉、适量的盐、1勺淀粉、1勺食用油，搅拌均匀
总之，秋天是吃南瓜的季节。在这个季节里，南瓜的口感和营养价值都非常丰富，是一种非常健康的食材。今天的美食就介绍到这里了，喜欢美食的朋友有需要更新喜欢的菜可以私信我噢，美食探寻每天都有更新，关注我带您了解更多美食！给作者大大点点赞吧，您的一个鼓励就是我前进的动力！谢谢大家了！
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