春节原本是喜庆、全民大放假的休息日。
但很不辛却被B站某安全图文审核员工意外去世的消息，震惊全网。
他才24岁，大好的青春年华，原本应该拥有健康强壮的身体。
造成他去世的原因竟然是“猝死”。
有一位经常过来买药的老人对我说：年轻的时候，拼命赚钱，房子有了，车子有了，钱也有了，现在老了却要花钱买健康。
但我们这一代人却提早透支生命，病危来临却抱着侥幸的心里。
之前株洲某房地产老总，医生已经告诉他，他身体状况很危险。
他怎么做的？
他发朋友圈：“老天不会收”
过几天真的如医生所诊断“猝死。”
知乎上回答有数据显示，我国心脏性猝死人群中，18-39 岁的青年人占比最高，达到43%。
也难怪有网友调侃：我们这一代人身体提早进入老年期。
为什么会这样？
为了梦想，为了更好的生存，不断地攀登，凭着坚强的意志力去拼搏！
人生苦短，要努力拼搏，这个大道理大家都懂。
却不知道人生除“拼搏”“成功”外，还有健康。
而《微习惯》这本书所说的：前文提到，针对 87 项研究的元分析发现了。
自我损耗的 5 大原因● 努力程度● 感知难度● 消极情绪● 主观疲劳● 血糖水平
这些都是跟我们身体息息相关的问题，虽然拥有“钢铁般意志力”是让人钦佩。
但我们要自我认知我们是人，我们有情感、我们有能量消耗的时候，身体能量会耗尽，它会跟我们发出信号。
让意志力透支我们的生命和健康。
这一点我深有感触，在2006年大学毕业，我找到了一份市场督导的工作，其实工作性质没有问题。
这家公司的是狼性企业文化，老板特别喜欢参加各种培训，他认为人的意志力胜过一切，包括产品的质量，当时我们经常被洗脑。
我白天上班被培训，晚上培训员工洗脑，年轻人都喜欢热闹，我特别喜欢一堆人喊口号，做分享，激情澎湃，每天晚上凌晨3点睡觉，早上5点多就起来，精神抖擞。
全公司平均年龄不到30岁，公司里免费加班是常有的事，而且在这样现在看来不太正常的氛围里，大家积极参与，团队合作，直到现在我依然佩服自己钢铁般的意志力。
直到公司去珠海荷包岛做拓展训练，我们真的是野外求生，日晒雨淋，团队合作，团队比赛，当时把骨子里的狠逼出来，我凭着惊人的意志力完成了爬山倒海的任务。
最后，拓展结束，当我从公司的车下来那一刻，我眼前一黑，晕倒了。
当我再次醒来，已经在医院了，经过诊断：疲劳过度！
《微习惯》书里阐述了意志力的底层逻辑：
如果意志力确实是有限的，那么从微小目标开始行动的微习惯确实能起到保存意志力的作用，可如果意志力只是被“意志力有限”这种想法限制住了呢？
这对微习惯意味着什么？绝对是大好消息！因为微习惯几乎不会消耗意志力，所以采用微习惯的方法，你便会拥有无穷无尽的意志力。因此，当你的意志力储备充足时，微习惯策略会让你开始行动，能帮你获得额外进步。
如果采用微习惯的方法，你便会拥有无穷无尽的意志力。因此，当你的意志力储备充足时，微习惯策略会让你开始行动，能帮你获得额外进步。
A2:我的应用(目标+行动)
目标：用微习惯把能力范围内的事情做好
1、每天设立简单的目标，超额完成是惊喜
2、用临在意识锻炼意志力
3、写简单的反思便签
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