秋天皮肤干燥怎么办？

秋天到来，由于空气中缺乏水分，使人易患秋燥病。中医讲：燥易伤肺，而肺主皮毛，如果肺失滋养，就会出现诸多干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。为了顺应秋时之气的养生，《素问·四时调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

那么秋季防干燥应注意什么呢？这里我想大家推荐以下方法：

内服

秋季养生食疗方。

养生汤

白萝卜半个、雪梨一只、枸杞10g、大贝母10g、水发银耳30g、山楂五个、大枣十个、蜂蜜两茶匙

将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将萝卜、雪梨去皮、去籽,切成多块；山楂、大枣去核。将萝卜、银耳片、雪梨块、贝母、山楂、大枣，同放在炖皿内加水适量煮20-30分钟，取出，凉至室温后加蜂蜜即可。此汤滋阴清肺，醒脾开胃，消痰降火。

外敷

保湿美白的自制面膜。

保湿美白面膜

当归30g 黄芪15g 甘草15g 白茯苓10g 白蒺藜10 g 白鲜皮10g 珍珠粉15g

以上各味中药打粉，可用蜂蜜水调成糊状，晚上在清洁面部后做面膜，使其在脸上保持湿润15~20min，而后用温水洗去。一副药可做两次，一周做2~4次为宜。

平时请注意用较为滋润的护肤品，当然这也视个人肤质差异而定。

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