深秋如何防治感冒？

深秋近，寒气渐盛，夹秋之主气--燥，合为凉燥。燥易伤肺，这个咳嗽以干咳为主，痰少而粘，难咯出来。而风寒从皮肤腠理而入，不但导，致卫表的恶寒发热，肌肉酸痛；也易犯肺，导致肺寒咳嗽，痰清晰色白，鼻塞流清涕。这个时候的感冒除了风寒症状外，还会或多或少夹有一些燥的成分，也许痰是无色透明的，又不是那么好咯出，也许还有口唇干燥，鼻干咽燥，或有眼睛的干涩表现。食物中解风寒感冒的，多是一些具有方向气味的调味品，除

深秋近，寒气渐盛，夹秋之主气--燥，合为凉燥。

燥易伤肺，这个咳嗽以干咳为主，痰少而粘，难咯出来。

而风寒从皮肤腠理而入，不但导，致卫表的恶寒发热，肌肉酸痛；也易犯肺，导致肺寒咳嗽，痰清晰色白，鼻塞流清涕。

这个时候的感冒除了风寒症状外，还会或多或少夹有一些燥的成分，也许痰是无色透明的，又不是那么好咯出，也许还有口唇干燥，鼻干咽燥，或有眼睛的干涩表现。

食物中解风寒感冒的，多是一些具有方向气味的调味品，除了生姜，葱白，香菜，还有一个紫苏叶。相对而言，紫苏叶在日常料理中虽然比较少，但是紫苏的解表散寒的作用绝不亚于生姜葱白和香菜。

紫苏叶，辛温，功能散寒解表，宣肺化痰，行气和中，能解鱼蟹毒。

新鲜紫苏

用于风寒外感，能往外散邪，治恶寒发热，能宣肺气，治咳嗽咯痰清晰。对于一些干燥的表现，可以配上清润的百合，或者蜜炙桑叶以润肺化痰止咳。

干紫苏叶

现代研究认为紫苏中得挥发油有解热抗炎的作用，从微观来讲，紫苏叶可用于病毒性感染引起的某些炎症反应。

如果外感表证才刚出现，症状轻微，仅有喷嚏，鼻痒等一些先兆性不适，可以将紫苏叶和桑叶放在一起，可以多弄点，热水泡或者用温水煮，趁热饮，但不要烫着。同时很重要的是要保暖，使微汗往外渗，自我感觉有点热，但不要把外套脱掉，我们需要发汗以带走风寒邪气。

也可以来个小火锅，选用清汤底，少些肉类，多选些绿叶蔬菜，来点白萝卜，没有紫苏叶，也可以多放点葱姜和香菜叶，不要煮太久，稍微烫一会就捞出来，再弄点热汤，一起给吃了，同样也有宣散风寒的作用。本身吃火锅有发汗的作用，助邪外透。要注意的还是微汗后的保暖，衣服该穿得穿严实了。

小火锅

香菜

如果是严重到喷嚏连连，咳嗽频繁急剧等等，还是到医院配点中成药或者中药汤剂，不要耽误病情，感冒虽小，也是有风险的。

紫苏和罗勒同属唇形科，是西方饮食料理中常用的调味品，我们在吃螃蟹或者某些海鲜的时候也会用到紫苏，我们认为紫苏能解鱼蟹毒，其实就是以紫苏的温性来和解鱼蟹，尤其是海鲜的凉性。所以现在，就有人在研究紫苏的抗海鲜过敏的作用。