仰望岐黄阳虚体制进补方略:
多吃一些补阳
的食物症状:阳虚的人形体
白胖,平日
精神不振,面色柔白,有畏冷,手
足不温,喜热
饮食,大
便溏薄,小便清长等症状。
食补:可选用
羊肉、
猪肚、
鸡肉、带
鱼、
狗肉、
黄鳝、虾、
刀豆、
核桃、栗
子、
韭菜和茴香等,如韭菜炒鲜虾仁、胡桃仁粥。这些食物可补
五脏,强壮体质。
药补:可以选择
鹿茸、杜仲、
菟丝子、
肉桂、熟地、
人参、黄芪、
当归等。
阴虚体制进补方略:可选择滋阴清热,滋养
肝肾的食物。
症状:阴虚的
人体形瘦长,面色潮红、有烘热感,手足心热,
眼睛干涩,视物昏
花,唇红微干,易口噪咽干,喜
冷饮,
皮肤偏干,眩晕
耳鸣,
睡眠差,小便短涩,大便干燥等症状。
食补:食物可以选择瘦
猪肉、猪皮、
鸭肉、海参、墨鱼、甲鱼、龟肉、海蜇、冬瓜、
赤小豆、
荸荠、
芝麻、
百合、柿子、雪梨、
苹果、莲藕、
牛奶、
银耳、
黑木耳、燕窝、
鸡蛋、小麦等。
药补:可以选择燕窝、
冬虫夏草、
女贞子、沙参、麦冬、
玉竹、百合、石斛、龟板、鳖甲。
气虚体制进补方略:进补时可选择
补气健脾类食物和补药。
症状:气虚的人
表平素气短、懒言,
容易疲乏,易
出汗,容易
感冒,有口淡,唇色少华,头晕健忘等症状。
食补:选择
糯米、
花生、栗子、
黄豆、白扁豆、
莲子、大
枣、
桂圆、
蜂蜜、
山药、鲢鱼、青鱼、海参、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、鹤鹑、黄鳍、牛蛙、香菇等。
药补:可以选择人参、党参、黄芪、白术、山药、黄精、紫河
车等。
论补气,人参称第
二,没人敢做第一:
血虚体制
补血养血
症状:血虚的人表现
为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸
失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。
食补:可以选择黑木耳、
菠菜、胡
萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、
龙眼肉、芝麻等。
药补:可以选择桑堪、桂圆、
何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、
阿胶、
枸杞等。
无论
是阴虚、阳虚,还是气虚、血虚,
都可以通过食补调理。各种虚症在大
家身上症状明显,吃对食物可以使很多症状、
问题有所改善。
中医,
中医养生,
脾虚
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。