世界上有哪些“长寿药”，根本不用花一分钱？

1、和谐规律的夫妻生活，愉悦身心。

2、每天开开心心，保持良好的心态。

3、多运动，少窝家，多走路，莫久坐。

4、拿得起放得下，看淡得失，顺其自然。

5、早睡早起，保证高质量又充足的睡眠。

6、吃饭细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

7、早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少。

8、一年四季，坚持睡前热水泡脚。

9、多喝白开水，水是生命之源。

10、多晒太阳，多多参加户外活动。

11、多吃水果蔬菜，多吃粗粮。

12、饮食清淡，素为主，肉为辅。

13、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

14、水停百日生毒，人闲百日生病，不要让自己太闲。

15、管住嘴迈开腿，控制体重，保持身材。

16、不纠结过去，不担忧未来，活好当下，珍惜身边人。

17、远离垃圾人，远离烂人烂事。

18、不攀比，人比人，气死人。

19、降低期待，知足常乐。

20、不管闲事，不操闲心，眼不见心不烦。

21、宽容，大度，仁慈，感恩。

22、心宽，心善，心平，心安。

23、心宽可延寿，德高可延年。

24、不求人人满意，但求问心无愧。

25、该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。

26、遇事不钻牛角尖，快活一天是一天。

27、睡前顺时针揉腹，忘掉烦恼，原谅一切。

28、饭吃七分饱，要想身体安，三分饥和寒。

29、戒烟限酒，戒掉不良嗜好。

30、热爱生命，敬畏生命。