养生先养心

《黄帝内经》中说：“精神内守，病安从来。”

心安，人就没病，少病。心不安，身体的气机经络动荡、紊乱、淤堵、失衡，病就来了。

要想保持身体的健康，先要保持稳定的情绪。

不期待，不强求，不过度的喜欢和陷入。

不怨恨、不担忧、不恐惧、不急躁。

期待、强求、喜欢、陷入，都是贪。

怨恨、担忧、恐惧、急躁，都是嗔。

只要远离了这些情绪，让你生病的原因就已经少了很多很多了。

心不安的人，不仅仅是精神不稳定，心态不好，情绪大，身体也各种不舒适。

养生先养心。静坐天地之间，感受那份寂静欢喜。

——谧音