这两个陶瓷艾灸盒都用得少，不能绑身上，不那么方便，熏面部还可以。有时候也用来灸一下大椎，侧躺着把它紧贴脖子灸。
昨天觉得两个胳膊有点发冷，酸痛，有点像打完预防针的那种疼。艾灸十多年，现在就剩下手臂没有灸过了。全身就这个地方还是寒凉的，冷痛的，不通的,其它地方都已经热起来了。睡觉习惯胳膊放外面落下的病根，加上以前冬天用凉水洗过东西，手臂就有寒湿。
突发奇想用这两个艾灸盒熏手掌心，大概半个小时，效果杠杠的。从两条手臂到肩颈到背部，整个上半身都热了。经常艾灸的人应该懂那个感觉，就是活络了，通泰了。
昨天还喝了姜枣茶，自己揪痧。小时候看我妈经常这样揪，四川农村也常见有人这样揪。我揪的两眉中间和大椎部位，自己用手揪，揪痛，揪红，人就舒服了，舒展了。
今天早上我并没有比昨天加重任何症状，但是老公开始嗓子痒鼻子痒了。公公婆婆的房间昨天开始熏艾草。做菜放了很多自己磨的胡椒粉和花椒粉，都是驱寒的，吃了不少醋泡姜下饭，让身体暖起来。
——牧心养生
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