应该是阳了，三个人有症状了。
一个第一天：鼻子痒，喉咙痒。刮痧尺泽穴，艾灸大椎穴和涌泉穴。刮完几个小时就不痒了。
一个第二天，喉咙不适，低烧。刮痧后背，两条大臂，尺泽刮完乌青。刮完睡了一觉，微微出汗，头昏，鼻塞，骨缝寒凉。
我是第三天，但是症状最轻，今天只有轻微鼻塞，上半身发寒。依然是艾灸涌泉，刮痧尺泽和整个颈部，脖子揪痧。每天都温胆汤泡脚拔出寒湿，每天艾灸整个手掌心，热力去掉上焦的寒气，后背一天比一天松快。前几天每天喝姜枣茶，今天开始换成二陈汤。
公公婆婆暂时还好，预防让他们每天生姜水泡脚，熏艾，喝姜枣茶，已经好多天了。今天开始给他们喝二陈汤：因为没有甘草，就用红枣代替。好在老人家还很配合。
全家每个房间熏艾草，今天早上喝五虎汤（适合寒症初起）。最最最重要的是，全家喝二陈汤：陈皮20克陈艾10克甘草10克生姜25克一起煮水喝。就当水喝,整天就喝这个，每个房间一人一壶。煮完的东西不倒，晚上继续煮来泡脚。喝完浑身发热。
其它：煮饭多放姜，花椒，胡椒粉，补充热量。每个房间的卫生间排气扇都开着排气，因为是北方开不了窗户。公共空间的空气净化器一直开着净化空气。
建议：身上寒特别上半身，赶快喝一点桂圆壳煮水排出上焦寒气，如果我早喝背部就会舒服很多。
——牧心养生
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