养生是把自己的身体交给自己呵护,不是交给医生,也不是交给父母儿女和自己的另一半。都是靠不住的,医生不能天天看着你。天天和你在一起的人也不可能时刻关注你的身心状态。就算是知道你哪里疼哪里痛,也没人能代替你。
养生是感受自己的身体和天地自然的关系,在一个大的生态系统里,个体的生命与这个系统是联动状态而不是绝对独立的存在。独立,是保持自己生命的活力,不是与整体的割裂和剥离。
养生是关注自己身心的状态,自己看到自己的问题,自己找到问题的症结所在,自己解决自己的问题。不甩锅,不等不要,不靠不赖,自己对自己负责。这其实就是推因果,认识缘起。当你看到自己某一个症状是哪些原因引起的,你就可以从这些原因去入手改变。原因变化了,结果就会变化。让你生病的事情你不再做了,让你以后会感受恶果的习惯你更正了,病就会有好转,至少不继续恶化。
养生,不是让健康成为一个问题之后去解决它,而是去掉那些让自己不健康的衣食住行和生活方式,自然而然的达到健康状态。这个病症本来就只是一个现象,会随着原因的变化而变化。随着你对因果关系的体察,通过运动、茶饮、食疗、泡脚、艾灸等方式的介入(加入了这些新的缘起),病症会有所变化,对治方式又会成为新的缘起。如此,找逐渐到了解决之
道。
不会养生时,是你追着病症跑。学会养生,就是自己知道怎么做可以让自己不病或少病,怎么做让自己能保持健康状态。
养生的生,是生命,是生活,是生机。自己颐养自己的身心,既养身,又养心。
——牧心养生
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