养生是把自己的身体交给自己呵护，不是交给医生，也不是交给父母儿女和自己的另一半。都是靠不住的，医生不能天天看着你。天天和你在一起的人也不可能时刻关注你的身心状态。就算是知道你哪里疼哪里痛，也没人能代替你。
养生是感受自己的身体和天地自然的关系，在一个大的生态系统里，个体的生命与这个系统是联动状态而不是绝对独立的存在。独立，是保持自己生命的活力，不是与整体的割裂和剥离。
养生是关注自己身心的状态，自己看到自己的问题，自己找到问题的症结所在，自己解决自己的问题。不甩锅，不等不要，不靠不赖，自己对自己负责。这其实就是推因果，认识缘起。当你看到自己某一个症状是哪些原因引起的，你就可以从这些原因去入手改变。原因变化了，结果就会变化。让你生病的事情你不再做了，让你以后会感受恶果的习惯你更正了，病就会有好转，至少不继续恶化。
养生，不是让健康成为一个问题之后去解决它，而是去掉那些让自己不健康的衣食住行和生活方式，自然而然的达到健康状态。这个病症本来就只是一个现象，会随着原因的变化而变化。随着你对因果关系的体察，通过运动、茶饮、食疗、泡脚、艾灸等方式的介入（加入了这些新的缘起），病症会有所变化，对治方式又会成为新的缘起。如此，找逐渐到了解决之
道。
不会养生时，是你追着病症跑。学会养生，就是自己知道怎么做可以让自己不病或少病，怎么做让自己能保持健康状态。
养生的生，是生命，是生活，是生机。自己颐养自己的身心，既养身，又养心。
——牧心养生
联系客服
