少吃糖，损齿、助湿、损脾、腹胀

芝麻糊不放糖。糖生湿浊，吃多了都是病。

中医认为，多食久食糖易损齿、助湿、损脾，致腹胀纳呆，脾虚者尤不宜一次大量食用。

特别是饮料中的糖都是甜味素，身体吸收多了排不出去，都在骨髓上，容易得白血病。

——牧心养生