山上的房间都没有安装空调，晚上并不是很热，需要盖被子。
但是白天基本上还是需要开电扇的，晚上有时开到最低档，有时候会关掉。开着电扇的时候，都是电扇对着脚心吹。。
吹了大概一两个月，症状是脚底冰凉，早上起来有点微麻，气血觉得不畅。
不作不死。得要泡脚，艾灸，把自己作出来的毛病给治了。
所以说，病都是贪嗔痴来的。贪那个凉，不喜欢那个热，过了，就让自己生病了，然后又去治。这整个过程都是愚痴的。
完全可以看到真的相由心生，一切外境都是随心而化。包括身体也是自己的心在左右，如果不是那么贪凉，如果不是对着脚心一吹一晚上，还会作出这个毛病吗？同样每天空调冷饮伺候自己的人，病都在后面等着，各种寒症集聚到某一个点位一定会显现出来的。
艾草用完了，就用云南的小黄姜泡了。
——牧心养生
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