“十三五”期间,我国人口平均寿命是77.3岁。
1949年以前,全国人口平均寿命是多少?猜猜看。
答案是35岁。你没看错,全国平均寿命只有35岁。建国七十多年,平均寿命翻了一倍不止。
不止是寿命,如果你有留心就会发现。现在的老年人生活状态比咱们小时候看到的相同年龄的老人好很多。他们看起来更年轻,生理状态更好。
最近在看一本书《百岁人生》,作者在书里提了一个观点:人类的预期寿命是在不断增加的。21世纪出生的人,很大概率可以活到120岁。
在座的你我,年龄大概率在20到40岁之间。咱们里面有相当大的一部分人,可以活到100岁。所以不要慌,一切都刚刚开始。
活得久当然是好事,但对于大多数来说,活得久还必须有个前提:起码能生活自理。
假如是瘫在床上,活1000年又有什么意思呢?
我们还年轻的时候能做点什么来增加老年生活的质量呢?
除了挣足够多的钱,还需要保持身体健康。现在生活压力大,最近发现太多年轻人身体不行。不到30岁,就保温杯里泡枸杞了。聚餐这不能吃,那也不能吃。不知道后面的日子他们要怎么过。
搞钱的事,咱们以后有机会再说。先说说保持健康。
大家平时工作都忙,加班熬夜是常态。生活不规律,吃饭也大多料理包。 很多人年轻时掐得住,年龄稍微大点就各种不行了。
身体跟机器一样,是需要保养的。选择一个合适的运动方式,坚持下来。你就会比同龄人身体好很多。
其实跑步是一个可以终身持续的运动,哪怕你到了七八十岁,也都可以跑。身体适应性极强。
村上春树老师,今年已经72岁了。他每天坚持跑步20公里,多少年都没有间断。他精神矍铄,创作灵感不断,跟坚持跑步有很大关系。
“痛楚难以避免,而磨难可以选择”。每当村上春树长跑时,脑海里反复出现这句话。积极的选择磨难,就是将人生的主动权握在自己手中。
长跑到后面,身体是很痛苦的。肌肉会酸,会抽搐,心脏仿佛要跳出来。但是跑完后,身体会分泌多巴胺,也会很爽。
很多时候,我们做不成一些事情,并不是能力不行,而是不相信自己能做到。大佬们都说:信念比黄金更珍贵。
不止一个人说过:当他完成一次马拉松之后,信心大增。我特么连马拉松都能跑完,还有什么事情干不成?大多数事情,只要你坚持去做,都会有结果。
看了百岁人生之后,我发现传统的三段式生活失效了。最起码,60岁绝对无法退休。普通人也不可能工作到60岁就攒够后面40年生活需要的钱。
隔壁日韩已经有先例了,很多七八十岁的老人都还在工作。人口老化,寿命又长。老人只能出来工作,而且是做诸如出租车自己这种对体力要求比较高的工作。
我们这代人,有可能100岁还需要挣钱。希望到那个时候,我的身体还能完成一般的工作!
联系客服