229 天 3000公里小目标

我这个号，名字叫跑步五十年。

涛哥每天在朋友圈打卡五公里，设定的目标是18000天。

向涛哥看齐，去年也开始每天五公里了。目标跟他的一样，四舍五入大约就是五十年。

朋友圈打卡330天，悦跑圈一共有600天的跑步记录。

到今天，达成3000公里小目标。

一开始发朋友圈的时候，很多人问我是不是把目标写错了。三十好几的人了，还能活五十年不？定这么个目标有意义吗？

第一次看到涛哥的朋友圈，我也以为他写错了。

后来才发现，这是一个定目标的技巧。18000天，意思就是每一天。

经常看到有人定的目标是21天，100天之类的。

咬咬牙，目标达成了。后面就会想缓一缓，然后就没有然后了。

假如我的目标是几百天，可以想象：我现在已经完成目标了肯定会想休息几天。然后下一轮大概率就不会开始了。

持续性的东西，就怕断了，有一天不做，就会有无数天。

每天五公里，除了两次受伤没办法，几乎风雨无阻，就是保证一口心气不撒。

我们的目标是18000天，要跑90000公里。赤道长42000公里，也就是绕地球两圈。

路虽远，行则将至。这么遥不可及的目标，不知不觉已经完成了1/14.

只需要每天五公里，花20多分钟。按照平均寿命来算，我们有生之年，最少可以绕地球两圈。

有时候，定目标可以稍微奔放点。然后把目标拆解成每天可以执行的具体行动，只要每天照着做，就能拿到结果。

这段时间跑步加日更，发现了一个著名的谎言：21天就可以养成一个习惯。比如读书，写作，运动。

这么多年居然没看到有人提出异议，只能说明绝大多数人连21天都无法坚持。自然很少有人能验证这句话的真假。

大家实在太急功近利，可能是我天资太愚钝。

每天五公里持续了400天，几乎没怎么停。也没觉得已经养成了习惯，偶尔早上还是不想跑。

1000字日更两百多天。除了打字稍微快点，每天的内容都抓破头。没有粉丝，更没有收益。

跑步就不说了，确实能锻炼身体，心肺功能有所增强，体力见长也瘦了。

日更水平没啥变化，我认为主要的原因是数量还不够，写得太少了。

许多人们认为是质量的问题，其实是数量。

明白老师说前面的30万字都是垃圾。

我这个到30万字还有点距离。

这段时间日更，也让我明白了一个道理。

做事情不要等到所有的条件凑齐才开始，很多你认为特别难的事情，只要去做，总能做成。

有时候熬到晚上11点，我还不知道今天该写什么。

但是只要打开公号，写上时间，后面总能写一篇。

下次遇到事情，知道该怎么做了吧？

这是我持续跑步和写文的第229/18000天。