脾胃虚弱不要怕，教您制作健脾养生粉

禅茶夫中医小课堂第280期

朋友们大家好！

现在几乎人人身体都有一些问题，常见的就是，肾虚，脾虚，阴虚，阳虚，气虚，血虚。脾为后天之本，气血生化之源，生痰燥湿之器，既然脾这么重要，今天我们教大家解决脾虚这个问题。

很多人啊，一日三餐相当不规律，而且喜欢肥甘厚腻的食物，冷热辛辣交替吃，左手冰激凌，右手热奶茶，身体一定会吃出问题的。

今天教大家制作健脾养生粉，轻轻松松解决脾虚。

组成：

炒淮山药200g，炒芡实200g，茯苓200g，炒苡仁300g，明沙参200克，炒谷芽100g，炒莲子200g，炒扁豆200g。

制作：

将以上药材和炒熟的五谷杂粮（黑豆，黑米，黑芝麻，红豆，黄豆，花生，核桃，燕麦，荞麦，小米，玉米，豌豆各500克）打成细粉，越细越好，搅拌均匀。

每天早上用沸水冲成糊状服用。

功效：

一看上面的药材都是健脾的，养胃的，配合五谷杂粮，能够更好的养好我们的脾胃，坚持服用，能够起到强健脾胃，延年益寿，让我们的脾胃强壮起来，让我们的身体越来越好。

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               祝福天下人身体康健。

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