【惊呆】每天吃多少对身体最好？伸出双手量量就知道！

当有营养师推荐你，每天要吃300～500克蔬菜、200～350克水果、50～150克全谷物杂粮……

你是不是觉得，一脸懵逼？

这说的多少多少克，到底是多少啊？

教你个妙招，只要用好你的双手，它就是一把万能秤。

来源于：丁香医生